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謎の「松果体」を活性化するには何より太陽凝視!
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膝の痛みは適切なストレッチで解決!「ためしてガッテン」
膝の痛みに悩む方々へ、安静にしているだけでは解決しないことをご存じでしょうか。 膝が痛い時こそ、適切なストレッチが非常に重要です。 安静にしていると筋肉が衰...
2024.1.15
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ダイエットの成功には無理をしないことが重要!
ダイエットの成功には、無理をしないことが重要です。 多くの人が厳しい食事制限や激しい運動に挑むものの、そのような方法は長続きせず、逆にストレスを溜め込んでし...
2024.1.13
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サバ水煮缶はその製造方法からダイエットに効果的!
サバ水煮缶がダイエットに効果的な理由は、その製造方法にあります。 水煮であることにより、糖分の添加がなく、カロリーを抑えたままで栄養素を豊富に摂取できるので...
2024.1.12
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激痩せで美しく変身の”りえちゃん”は東尾理子のいとこ!
”りえちゃん”のダイエットストーリーは、多くの人々に感動を与えています。 彼女は、過去に自身の理想とする体型であった58kgを遥かに超え、123kgまで体重...
2024.1.11
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「最小限の力で最大の効果を発揮する」AIの回答と私の体験談
「最小限の力で最大の効果を発揮する」効果的方法はいくつかあります。 これに対して、AIがどういう回答をするか非常に興味が湧きました。 そこで、Bing AI...
2024.1.10
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仮面性高血圧という高血圧は特に注意が必要!
高血圧は、見えない脅威として知られており、特に「仮面性高血圧」という状態は注意が必要です。 仮面性高血圧とは、病院での血圧測定では正常値を示すものの、日常生...
2024.1.9
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ガンは必ずしも人生の終わりを意味しない!
ガンは現代社会において頻繁に議論されるテーマであり、多くの人々が直面する病気です。 しかし、ガンに対する恐怖や誤解が、病気そのものよりも深刻な影響を及ぼすこ...
2024.1.8
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ぽっこりお腹を改善しスリムなウェストを手に入れるためには?
ぽっこりお腹を改善し、スリムなウェストを手に入れるためには、インナーマッスルを鍛えることが不可欠です。 特に効果的なのが、筋肉の収縮を利用したトレーニング方...
2024.1.7
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MEC食は癌のリスクに関しては注意が必要!
MEC食、つまり肉、卵、チーズを主体にした食事スタイルは、その栄養価の高さから一部で支持されていますが、健康への影響には議論があります。 特に癌のリスクに関...
2024.1.6
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いびきは女性にとっても無視できない問題!
いびきは男性に多いと思われがちですが、女性にとっても無視できない問題です。 いびきをかくことで、女性としての魅力が損なわれると感じる方もいるでしょう。 女性...
2024.1.5
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肉食生活は早死に?それとも若返って長生き?
フライドチキンやハンバーガーなどの肉料理は、特に若者の間で人気があります。 ところが、肉食生活が健康に与える影響については様々な意見があります。 一部の研究...
2024.1.4
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子宮体がんは子宮頸がんを上回るが自治体の検診対象ではない!
子宮体がんは、かつては50代や60代の女性に多いとされていましたが、現在では30代や40代の若年層でも増加傾向にあります。 1970年以降、この病気の発症率...
2024.1.3
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健康に自信がある方でも「急激な血圧の上昇」は見逃せない!
健康に自信がある方でも見逃せないのが、急激な血圧の上昇、いわゆるピストル血圧です。 一見すると健康そのものでも、予期せぬ瞬間に血圧が跳ね上がることがあります...
2024.1.2
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新年2024年は「若返り」をさらに進化!
新年2024年は「若返り」をさらに進化したいと思ったのは・・・・ 2024年度で77歳になったにも関わらず、肉体的・精神的にも若返ったからです。 自分で言う...
2024.1.1
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肩こりの苦痛に悩まされる人は多く、その原因は多岐にわたります。 一般的に肩こりと言えば、肩や首周りの筋肉の緊張が原因と考えられがちですが、実はそれだけではあ...
2023.12.31
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多くの人が憧れる劇的なダイエット成功。 しかし、その秘訣はある特定の法則に沿って行動することにあります。 今回は、ダイエット番組で成功を収めた凄腕プロデュー...
2023.12.30
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低糖質・高タンパク質の食事を続けると健康への影響が気になる!
低糖質・高タンパク質の食事を続けると、健康への影響が気になるところです。 一見、体重管理や筋肉増強に効果的に見えるこの食事法ですが、実は心臓病や脳卒中のリス...
2023.12.29
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徹夜や深夜勤務でOKでも40代以上になると大きな負担になる!
一晩中目をこすりながら仕事に没頭し、朝日が昇るのを見てもなお、不思議と体が軽い―そんな経験はありませんか? この現象は、ストレスが疲労感を一時的に抑制すると...
2023.12.28
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究極の若返り方法とは光と音にあった!
早いもので9月で後期高齢者になってしまいました。 老化が体に押し寄せ、一時、足を引きずる事態になりましたが、今ではすっかり元気です。この間、取り組んだ究極の...
2023.12.27
40代からの若返り
人参、ニンニク、タマネギを食べると調子がいい!
私は、人参やにんにく、タマネギを積極的に食べるようになってから調子がいいです。 でも、糖質制限においては、糖質の高い根菜類は食べたらいけない野菜となっていま...
2023.12.26
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