血圧と血糖値の両方が高いと合併症の危険性が高まる！

血圧・血糖値の両方に効果的

ヒュウガトウキ（日本山人参）とは？

さらに、ヒュウガトウキ（日本山人参）という薬草という薬草も血圧と血糖値の両方に効果があります。

ヒュウガトウキという薬草は末梢血管の拡張作用があり、血液の凝集を防ぎ、動脈硬化を防いでくれます。

血圧降下剤みたいに、すぐ血圧が下がることはありませんが、動脈硬化を防ぎ、血液をサラサラの状態にする結果として、血圧も下がってきます。

血圧降下剤などは、血圧を下げる効果はかなりありますが、副作用の心配があります。

実際、血圧降下剤を飲んでいると、副作用がヒドクて飲めないという方もおられます。ヒュウガトウキはどんなに飲んでも副作用はありませんので、安心です。

またヒュウガトウキは、動脈効果を防ぎ血圧を下げるばかりでなく、糖尿病にも効果があります。

ヒュウガトウキはインスリンの働きを助け、インスリンの分泌を促す働きもあります。

糖尿病患者は高血圧の人が多いですので、ヒュウガトウキを飲めば高血圧にも糖尿病にも効果的に働きます。

にんにく、ラッキョウ、ニラも効果的

最新の研究で判明したニンニクの驚くべき抗癌効果！

にんにく、ラッキョウ、ニラも血圧と血糖値の管理に役立ちます。

これらの食品には「硫化アリル」が含まれており、血栓の形成を防ぎ、脂肪を燃焼させる働きがあります。

これにより、血液がサラサラになり、血圧と血糖値の上昇を抑えることができます。

硫化アリルは、血中に血栓ができたりコレストロールが増えるのを防ぐ作用がある他、香りによる刺激で体内のアドレナリンの分泌を促し、脂肪を燃焼させる働きがあります。

また、糖質の代謝に必要なビタミンＢ1の呼吸を高めるので、食後の血糖の上昇を防ぐ働きもあるのです。

高血圧の人は、にんにく、ラッキョウ、ニラや納豆を食べて、血液をサラサラにし、血圧を引き下げましょう！

食後の血糖値の上昇を防ぎましょう！

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今日の言霊

MAFORAMA参照

良い姿勢は重力に対して筋肉を最小限に使い、最も効率的で関節に負担がかからないから、身体が軽く感じられます。そんな姿勢は祓い・鎮魂・言霊の実践からも得られます。by塩じぃ