血圧で驚愕の結果~ふくらはぎマッサージだけで

ふくらはぎを揉むマッサージをするだけで血圧が下がります。

それも1日たった5分でいいんです。

竹内都、ジャガー横田もチャレンジして、血圧で驚愕の結果が出ました!

ふくらはぎマッサージだけで

金スマではふくらはぎマッサージについて検証しました。

1ケ月、ふくらはぎ揉みだけで血圧が下がるのかどうかピンクの電話の竹内都さんとジャガー横田さんがチャレンジしました。

ふくらはぎマッサージ健康法を教えてくれたのは、後述の槙孝子先生です。

竹内都さんも、ジャガー横田さんも、1ケ月継続して、食生活を変えずにふくらはぎマッサージをした結果、血圧が正常になりました。

もちろんこの1ケ月の間、いろいろと紆余曲折がありました。

通常のふくらはぎマッサージの方法以外にも、仕事中でもふくらはぎマッサージができるように椅子に座りながらマッサージをしました。

そして、なんと次のような驚愕の結果がでたのです。

 最高血圧最低血圧
竹内さん

156→129

97→84

ジャガー

148→106

92→72

 

血圧が下がった最大の要因

ふくらはぎマッサージ

出典:ドクターメドマー

2人の血圧が下がった最大の要因は、ふくらはぎを揉むことによって血流がよくなったからです。(東京医科大学八王子医療センター病院長高沢謙二先生)

 

重力の影響で下半身には70%の血液が集まっていて、長時間座っていたり、運動不足になると血液が淀みます。

それで、心臓への血液の返りが悪化し、心臓はより強い力で血液を送り出すことになり高血圧に繋がってしまうのです。

出典;karadarizum.com

ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれ、下半身の血液を心臓に戻すポンプの役割を果たしています。

ふくらはぎマッサージをすることで逆流を防ぐ弁が開き血液が確実に心臓へ戻り、心臓への血液の返りがよくなり、心臓の負担は軽減し、血管が拡がり血圧も低下します。