2022年1月10日

主婦に多いガチガチ肩胛骨は自分でも緩めることができる！

ガチガチ肩胛骨は特に主婦に多いです。

でも、自分がガチガチ肩胛骨だと気づいていない人は多いです。整体院ニューエイジの前島敏也先生もその影響は上半身だけに留まらないと言っておられます。

ガチガチ肩胛骨は整体院やマッサージ店で効果的に緩めることができます。

でも、自分でも緩めることができます！

Contents

1 ガチガチ肩胛骨の原因
- 1.1 あなたはガチガチ肩胛骨？
2 ガチガチ肩胛骨の影響は大きい
3 ガチガチ肩胛骨を緩めるには
- 3.1 自分でガチガチ肩胛骨を緩めるには
- 3.2 “後ろで握手”と”ツルのポーズ”

ガチガチ肩胛骨の原因

肩胛骨は腕と首の連結部分にあり、肩胛骨の周りには３４の筋肉があります。

そのため肩胛骨を動かさないと、筋肉や脂肪に押し付けられガチガチ肩胛骨になってしまうのです。

日本人全体の７割ぐらいはガチガチ肩胛骨で、特に主婦は多いとのことです。

それは、食器洗いや掃除など前かがみになることが多く、肩胛骨が押し付けられガチガチになりやすいからです。

あなたはガチガチ肩胛骨？

以下のチェック項目で、１つ以上当てはまる場合「ガチガチ肩胛骨」の可能性があります。

但し、ガチガチ肩胛骨どうかはマッサージでカンタンにわかります。

あなたは何項目該当しますか？
①姿勢が悪い。
②頭痛・首こり・肩こりがある。
③疲れやすい。
④二の腕がたるんでいる。
⑤背中に肉がついてきた。
⑥腰痛・ひざ痛がある。
⑦目が疲れやすい。
⑧すぐにイライラする。
⑨寝付きが悪い。
⑩冷えを感じる。

また、以下のチェック方法でもガチガチ肩胛骨の可能性を調べる事もできます。
①体の後ろで腕を伸ばし、手のひらを合わせる。
②握ったまま腕をあげる（上半身は倒さない）。
（※４５度以上腕が上がらないとガチガチの可能性あり）。

ガチガチ肩胛骨の影響は大きい

整体院ニューエイジの前島敏也先生によると、肩胛骨がガチガチになるとその影響は上半身だけじゃないとのことです。

下半身に及ぶ可能性があるとのことです。

肩甲骨美人になりたかったら、すぐ今のうちに治すことです。

それに、肩胛骨の状態ひとつで日常生活に支障をきたすこともあります。

最悪の場合は寝たきりになる場合もあるのです。

肩甲骨ウキウキ・ダイエットは、肩甲骨を浮かせて、エネルギーを生み出しやすいカラダに変えていく体操です。肩甲骨まわりの筋肉をゆるめてほぐし、肩甲骨がうきうき(浮き浮き)動くようにする。がんばらなくていい。朝5分、たった5つの超簡単体操で、見た目年齢が5歳若くなる。きゅっとしまったメリハリボディに。だる重不調にもさようなら。やせ体質で疲れにくいカラダに。
お肌ツヤツヤ。冷え・コリ解消。歩き方から若返る。おなか、太もも、二の腕、気になる部分も引き締まる。TV・女性誌で大評判。肩甲骨のカリスマ前島先生が徹底指導。さあ、あなたも肩甲骨美人へゴー。ゴー。ゴー。
◆著者プロフィール
前島敏也(まえじまとしや) 1969年埼玉県生まれ。大東文化大学第一高校卒。1999年プロボクサーライセンス取得、2000年整体師資格取得。2005年ヨガとダイエットの整体院「ニューエイジ」開業。ヨガと整体を組み合わせた独自の健康理論を確立、ダイエット指導や姿勢矯正において絶大な人気を誇る。ヨガインストラクター、アーユルヴェーダセラピスト、ストレスカウンセラー、キネシオロジーセラピストなども務める。監修した『肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる』(双葉社)はベストセラーに。