ファシア（筋膜）リリースで凝りや痛みが激減！

なぜ大人は足を組む？

出典；NHK

チコちゃんの答えは、「筋肉がくっついちゃっているから」でした。

解説は大阪産業大学の蒲田和芳非常勤講師で、中殿筋の筋肉が”くついている”から足を組むのだそうです。

筋肉同士がくっついてしまうと、周辺のファシアが引っ張られて緊張が生まれそうです。そうすると、緊張の位置を変えたくなって、この時に思わず”足を組んでしまう”のだそうです。足を組むことでお尻側のファシアが伸び、緊張する箇所は変わります。

出典；tmbi-joho.com

では、なぜ子どもは足を組まないのか？

それは、子どもは筋肉自体が柔らかく、同じ姿勢を続けずに絶えず動いている事が多いからだそうです。

最後に、足を組む癖を治すには「股関節の外側を伸ばすストレッチ」が効果的とのことでした。

出典；tmbi-joho.com