腸腰筋エクササイズで誰もが羨む美しさが手に入る!

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腸腰筋エクササイズの効果

ダイエットしたい

前述の荒木さんに1週間、腸腰筋エクササイズをやってもらったところ、猫背も改善して、姿勢がスッキリしてきました。

腸腰筋エクササイズには、腹筋を中心とした動きや、お尻歩き、アザラシポジション、すり足などがあります。これらのエクササイズは、NHKの情報番組「あさイチ」でも紹介され、多くの視聴者にその効果が認められています。

ダイエット効果も、69cmあったウェストが67.3cmと、-1.7cm細くなったのです。

 

女性の視点から美と健康づくりに注目している整形外科医の佐野みほろ先生によると、腸腰筋を鍛えるとすっきりボディーラインになるということです。

佐野みほろ

出典;www.hospita.jp

現在、平成27年より西調布整形外科の院長で、一般整形外科の診療に勤務。また、西調布整形外科の他にも日本医科大学整形外科で「抗加齢・ロコモティブ外来」でも診療、第一線で活躍。

・長崎大学医学部卒業
・平成11年 順天堂大学整形外科学教室入局
・順天堂大学付属順天堂医院及び関連病院勤務
・平成17年~平成25年 山王病院整形外科

出典;amazon