無性に甘い物が食べたくなった時やるべきこと！
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イライラするとなぜ甘いものに手が伸びる？
出典：beauty-matome.net
糖質制限ダイエットを続けていて、たまに砂糖入りのコーヒを飲んだりすると、気持ちがホッと安らいだことありませんか？
これは、糖質をとることで、興奮を抑える脳内の神経伝達物質「セロトニン」が増えるからです。
逆に、ストレスを感じると気持ちを落ち着かせる”幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンが減ってしまうんです。
イライラするとつい甘いものに手が伸びるのは、脳内のセロトニンを回復させようとするカラダの反応なんです。