無性に甘い物が食べたくなった時やるべきこと！
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やせるストレスと太るストレス
ストレスには２種類あります。
「やせるストレス」と「太るストレス」です。
「身近な人が亡くなった」ような大きなストレスの場合はやせていきます。
問題は、甘いものを食べてごまかせるような「イライラストレス」なんです。
・嫁姑の確執
・介護疲れ
・ローンの返済
・仕事上の悩み
・孤独感
こういったストレスは、甘いものを食べてごまかせるんで放っておくと、ブクブクと太ってしまうんです。
「むしゃくしゃしたら甘いもの」が、よけいにイライラをひどくしていた！
ストレスを解消するには
アーシング（砂浴）とは？その驚くべき不思議な力
ストレスを解消するには、私の経験から言うと、アーシングをするのが一番です。
その上で、①誰かに話す②ポジティブな考え方をする③気晴らしをするなど自分にピッタリの方法を取り入れたら、すっきりと解消します。
下の図は、２００４年発行の『代替・補完医学ジャーナル』に掲載されたものです。
グラフＡは、ストレスのない正常な人の２４時間を通したコルチゾール分泌パターンです。
グラフＢは、アーシングする前の被験者のそれぞれ異なるパターンを表示しています。
グラフＣは、アーシングしたあとの被験者の改善したパターンを表示しています。
グラフＣをよく見ると、アーシングを始めた１日目でグラフＡ（ストレスのない正常な人）に近づいたという改善結果を表しています。
つまりアーシングによって、参加者たちの痛みは軽減され、不眠症やストレスなども同時に改善された結果になったのです。
それで、裸足で歩くかアーシングTABIを履いて歩くと、甘いものを食べても太る心配はありません。（後述）
