コラーゲンの意外な健康！腸のリーキーガットまで修復とは

なぜ「コラーゲン」が効くの？

腸を整えるといっても、食事や運動など地道な努力が必要となります。
ですが、コラーゲンに含まれる主なアミノ酸（グリシン・プロリン・　ヒドロキシプロリン）が
腸の粘膜を再構築し、ダメージを受けた腸壁の回復を助ける働きがあることがわかってきました。

Caoら（2019年）によると、コラーゲンペプチドは「タイトジャンクション」と呼ばれる腸の密着構造を強化し、バリア機能を回復させることが明らかになっています。

さらに、Chenら（2021年）の研究では、コラーゲンを摂取したマウスの腸内環境が改善され、善玉菌が増加し、腸粘膜の炎症も抑えられたと報告されています。

つまりコラーゲンは…・腸内の炎症を和らげる・善玉菌の増殖を助けるといった効果もあり、リーキーガットの改善に有効だといえるのです。

コラーゲンを摂取することで、腸の修復が進み、腸由来の全身の炎症も静まりやすくなり、関節の不調や慢性的な違和感の軽減、お肌の若返りなども期待できる…ということです。
そう考えるとぜひ取り入れてみたく、なりませんか。