肌つまみや顔つまみを心がけると美肌美人になれます!
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美肌を目指す旅に、肌つまみや顔つまみは欠かせないステップです。
このシンプルな美容法は、血流を改善し、新陳代謝を促進することで肌の調子を整えるのに役立ちます。
臨床試験によってもその効果が証明されており、免疫力の向上にも寄与するとされています。
![美と健康](https://i0.wp.com/ketuatusagetai.com/wp-content/uploads/https-www.pakutaso.com-assets_c-2015-07-CRI_IMG_6011-thumb-1000xauto-18607.jpg?resize=300%2C200&ssl=1)
また、お風呂に入りながら肌つまみや顔つまみをすると、より効果的です。
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肌つまみ、顔つまみ美容法のやり方
![肌つまみ美容健康法のやり方](https://i0.wp.com/ketuatusagetai.com/wp-content/uploads/045a1a526baf8e5bd3e33db80d84ecaa.jpg?resize=300%2C169&ssl=1)
出典:googirl.jp
肌つまみのやり方は、例えば、足の肌つまみであれば、足の指・甲・ふくらはぎ・すね・太もも・尻のお肉を次々につまみ上げるだけです。
手の肌つまみであれば、指先→手の甲→腕の順で皮膚を軽くつまみ上げるだけです。
顔つまみも同様です。
これなら足や膝が痛くて、ウォーキングができない人でも簡単にどこでもできます。
あなたも美容健康法に、ぜひ肌つまみ取り入れてみてください。
また、YouTubeの動画を参考にすることで、より具体的な方法を学ぶことができます。