「仙骨」を温めて手足の冷えを克服しょう！

**効果的な仙骨の温め方**

仙骨の正確な位置を把握することが重要です。お尻の骨である尾骨の上、少し凹んだ部分が仙骨です。

腰痛対策で腰にカイロを貼っている方は、カイロ1枚分下にずらすことで仙骨を効率的に温められます。より短時間で効果を感じたい場合は、火を使わないお灸の使用も効果的です。

冷えやストレスが強い場合、カイロよりも温度が高いお灸の方が即効性を感じられる可能性があります。ただし、熱さを感じたり長時間の使用は火傷の恐れがあるため注意が必要です。

手足の冷えは日常生活の質を大きく左下させます。今日から仙骨を意識的に温めて、寒い冬を元気に乗り切りましょう。

私が実践している発熱力対策

私は以前は、病院に行くと看護師さんにいつも”まあ～、あなたの手はなんと冷たいの”と言われていました。

そこで現在、私が実践しているのが上の図の仙骨部分をマッサージすることと温めることです。

これで、私の低かった平熱は３６℃以上になり、冷たい手の状態はなくなりました。

仙骨部分を温める方法としてはシャワーの温水を当てる他に下記の「温熱シート」を仙骨部分に張るようにしています。暑い時期でも雨の多い日には必ず、夕方頃からこの温熱シートを貼って寝るようにしています。

この記事が役にたちましたら、下記のランキングバナーのクリックをお願いいたします。

今日の言霊

自律神経の働きは、副交感神経を優位にして血管を拡張させることにあります。そして、その効果的なアプローチ方法として「仙骨」を温める方法があります。by塩じぃ