あまりにも真面目過ぎない態度がストレスを溜めにくい！

日常生活でストレスを溜め込まずに済ませるコツは、意外とシンプルです。

それは、あまりにも真面目過ぎない態度を取ることにあります。

真面目過ぎるというのは、時に自分自身の感情や欲求を無視し続けることになりがちです。

その結果、NHKあさイチでも放映されたようにストレスが溜まりやすくなるのです。

自分自身と向き合い、自分にとって何が一番大切かを見極めることで、より豊かで健康的な生活を手に入れることができます。

また、日々の生活の中で小さな楽しみを見つけることも、ストレスを溜めないための一つの方法です。

趣味の時間を持つ、美味しいものを食べる、自然の中でリフレッシュするなど、自分なりの癒しを見つけることが、心の健康を維持する上で非常に効果的です。

NHKあさイチで放映された内容

外出自粛で・・・”見えない虐待””積み重なるストレス”！｜NHKあさイチ

確か、NHKあさイチで放映された内容は「外出自粛・・・家で何が”見えない虐待”実態積み重なるストレス・・・対策は」というテーマでした。

テレビを興味深く見ていたら、ストレスが一気に爆発して、はじめて我が子に手を出してしまい、児童相談所に相談したというのです。

新型コロナウイルス感染拡大のなか、外出の自粛が求められた陰で「子どもへの虐待が起きている可能性」を専門家たちは指摘してきました。実際、加害者の更生を支援するＮＰＯ法人では、４月以降の相談件数が、去年に比べ６倍近くになったといいます。

この期間、いったい、家の中でどのようなことが起きていたのか。今回、あさイチは、その実態を把握するため、東京都の自治体や児童相談所などにアンケートを実施。すると、これまで表に出てこなかった“見えない虐待”が起きていたことが分かってきました。

かなり深刻な状態になっていると思いましたが、解決方法はあります。