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血圧はなぜ上がるのか？ ピストル血圧には特に注意が必要！
血圧はなぜ上がるのか？ 血圧が上がるのは、一般的に言って①生活習慣、②高齢、③更年期の３つの原因が考えられます。 でも、血圧は常に変化しています。 健康診断で問題がない人でも、ピストル血圧には特に注意が必要 […]
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30,40,50代女性に多い（かかりやすい）病気ランキング
なぜ４０代、５０代女性に多いのか？ 30,40,50代女性がかかりやすいのか？ それは、人生でわずかティースプーン１杯しかない女性ホルモンのなせるワザなのです。 女性は、月経、出産、更年期と、女性ホルモンの […]
2018/05/19 -
アスパラは血圧やイライラにもいい！｜その保存方法と美味しい食べ方
アスパラギン酸の名前の由来にもなっているアスパラガス！ アスパラガスは、ヨーロッパでは薬草として用いられ、ドイツでは春の宝石と呼ばれています。 ＮＨＫあさイチでも、アスパラガスにはイライラを解消する効果や血圧を下げる効果 […]
2018/05/18 -
高齢者糖尿病（糖質制限）ダイエットで「寝たきり」続出とは？
高齢者の糖尿病ダイエットは要注意です！ と言うのは、”糖質制限で『寝たきり』が続出中！”という記事が、週間現代に掲載されていたからです。 高齢者が糖尿病でダイエットし過ぎると筋力が低下するというのです。 また、骨粗しょう […]
2018/05/17 -
４０代女性が食事だけダイエットで２０ｋｇ減とは？
リバウンドを繰り返していた４７歳の女性が食事だけダイエットで２０kg減！（「からだにいいこと」６月号掲載） この事実は、４０代でも太る原因を見つめ直し「痩せ体質」になる方法さえわかれば、必ず痩せられるということです。
2018/05/16 -
レプチン、コルチゾール等のホルモンで痩せるには？
痩せたいならレプチン、コルチゾール等の痩せるホルモンを利用するのが一番です。 それは食欲ホルモン（レプチン）と睡眠ホルモン（コルチゾール）に直接関わるホルモンだからです。 痩せるホルモンと言えば、テレビの影響もあってか「 […]
2018/05/15 -
ちょいデブがモテて、一番長生き！ガリガリは？
デブ女って言うと、女性の間では特に必要以上に嫌われているようです。 挙げ句の果ては恋愛・結婚もできないと、デブコンプレックスに悩む人は多いです。 でも、そんなに悩む必要はありません。 世の中にはデブ女の方が […]
2018/05/14 -
お腹・ウェストが細くなった３秒、６秒の筋トレ法とは？
「その原因Xにあり」で放映された筋トレ法では、たったの３秒で、ウェストが１５ｃｍも細くなったといいいます。 また、６秒筋トレ法という一般の筋トレとは違うやり方もあります。 お腹・ウエストが１１cmも細くなったという声が続 […]
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「目に見えない力」で人生は変えれる！LIfe Changeこそ・・・
あなたは「目に見えない力」を信じますか？ 実は、あなたにも「目に見えない力」はあるのです。 しかも、その「目に見えない力」であなたの人生は変えれるのです。 ただ、あなたがその方法を知らないだけです。 仮に見 […]
2018/05/12 -
骨粗鬆症に牛乳やﾁｰｽﾞは逆効果！でも、ﾚﾓﾝﾗｯｼｰだったら？
あなたは骨粗しょう症の食事と言ったら牛乳やチーズだと思っていませんか？ ところが、牛乳を飲めば飲むほど、そしてチーズを食べれば食べるほど、骨が脆くなり骨折のリスクが高くなるというのです。 そんな一般常識とは […]
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高齢者に効果的な筋トレ方法と筋トレに必要な栄養素とは？
高齢者に筋トレというと・・・・。 血圧が上がってしまうんじゃないか、危険じゃないかという不安にかられてしまいます。 でも、本当は高齢者には筋トレは不可欠なのです。 東京都健康長寿医療センターの研究でも、「高 […]
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血糖値だったら、スクワットで筋トレしながらウォーキング！
ちょこっと「スクワット」で筋トレをしながらウォーキングしただけで・・・・。 糖尿病予備軍の高橋ジョージさんの血糖値も驚くほど下がりました。（みんなの家庭の医学放映） 食事直後、スクワットをして、２０分程度のウォーキングを […]
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痩せてるのに血糖値が高い人急増！なぜ？異所性脂肪？
痩せているのに、”あまり運動をしない”、”朝は食べない”、”昼はドカ食い”なんて生活をしている人は血糖値が高い可能性があります。 それは、痩せ型高血糖や隠れ高血糖が増えているからです。 なぜ？空腹時血糖値１０２では？ & […]
2018/05/08 -
首の後ろを押すﾋﾟﾝﾎﾟｲﾝﾄ療法をしてみたら？薬は飲まなくていい！
手術も薬もごまかしに過ぎず、病期が根治することはない。しかも効き目のある薬ほど副作用も大きく、かえって患者を苦しめている。首の後ろを押して神経の流れを正すだけで、肩こり、腰痛、耳鳴り、めまい、生活習慣病（高血圧、糖尿病、高脂血症、痛風など）はもちろん、ガン、先天性疾患、膠原病、内臓疾患、脳梗塞の後遺症、斜視、アトピー性皮膚炎といった病気にも好結果が出ているとのことです。
2018/05/07 -
「無理なく長く続くダイエット」こそ成功できる！
ダイエットで成功するには「無理なく長く続くダイエット」です。 いろいろ試して痩せるには痩せたけど、すぐリバウンドしてしまった。 これでは、元も子もないです。 ハードな運動や我慢の食事制限をいくらしても、それ […]
2018/05/06 -
黒沢年雄のガン手術体験に学ぶ！最近は山口達也！
黒沢年雄さんのガン手術体験は、いろいろと学ぶべきものが多いです。 最近は山口達也ですが、自身のブログで、力を抜く生き方が少し解ってきた気がする。 精一杯力をいれるのでなく、良い加減に力を抜くようにすると、それが逆に好結果 […]
2018/05/05 -
年齢別総コレステロール値の正常値は？250超は？
総コレステロールの基準値が大きく揺れに揺れています。 人間ドック学会の新基準で２５０でも問題ないとされたかと思うと、今度はコレステロール摂取基準値の撤回です。 日本ドック学会新基準 従来の基準 総コレステロール […]
2018/05/04 -
年齢別血圧の正常値は？｜お勧め「血圧年齢別一覧表」
人間ドック学会の「１５０万人メガ調査」で、血圧などの「基準値」が大きく揺らいできています。 基準値が厳しくなればなるほど、高血圧患者は増えていきます。 ４３００万人が高血圧に相当するというデータもあり、ゾッとしてしまいま […]
2018/05/03 -
縄文土偶ヴィーナスの謎～岡本太郎も絶賛の縄文土器！
岡本太郎と言えば、「太陽の塔」を制作した超有名な芸術家です。 そんな日本を代表する岡本太郎が「縄文土器」（土偶？）を見た瞬間、”なんだこれは”と叫んだそうです。 縄文時代の土偶の文様は、縄文人が自らの意志や […]
2018/05/02 -
太らない食べ歩きダイエット方法とは？
食べなきゃ痩せる、食べるから太るというのは、必ずしも真実ではありません。 太らない食べ歩きダイエット方法というのもあるのです。 「外食６００軒でも太りません」というのが女性自身に載っていました。 但し、それ […]
2018/05/01 -
痩せる脂肪「褐色脂肪細胞」を増やす食べ物や方法とは？｜ＮＨＫ美と若さの新常識
脂肪は太るというイメージが強いですが、実は痩せる脂肪もあったのです。 「褐色脂肪細胞」と言われるもので、北大名誉教授の 斉藤昌之先生によって発見されました。 その後、第３の脂肪細胞（ベージュ脂肪細胞）も見つかっています。 […]
2018/04/30 -
朝にふくらはぎがつる「こむら返り」の対処法は？
朝に足（ふくらはぎ）がつる「こむら返り」って痛いですよね！ そんな時、あなたはどうされていますか？ NHKあさイチと「その原因Xにあり」のテレビ番組で、こむら返りの原因とその効果的対処法の放映をやっていまし […]
2018/04/28 -
mec食（肉、卵、チーズ）で癌、ウソ？ほんと？
糖質制限は癌予防に効果があるという研究論文もあるようですが・・・。 ところが、WHO（世界保健機関）の專門組織「国際がん研究機関（IARC）」は「加工肉」と「赤身肉」の発癌性を認めています。 果たして、me […]
2018/04/27 -
激しい頭痛くも膜下出血、なんと７割が女性！２０代でも？
女性のあなた！ くも膜下出血と聞いて、男性やお年寄りの病気だと思っていませんか？ ＮＨＫあさイチでもやっていたのですが、くも膜下出血の患者はなんと女性が７割とのことです。 しかも、２０代でも発症しているので […]
2018/04/26 -
疲れやだるさの原因は自律神経！疲れを一気にとるには？
何となくだるい、疲れる！ その原因は決してスタミナ不足なんかじゃありません。 実は、原因は脳の自律神経にあるのです！ ＮＨＫあさイチでもこの問題が取り上げられました。
2018/04/25 -
マイオカインとは？脂肪も分解する最適な筋トレ！
あなたはマイオカインというホルモンについて聞いた事がありますか？ 実は最新の研究で、その驚くべき効果がわかってきたのです。 マイオカインに脂肪を分解する機能があることがわかってきたのです。 しかも、マイオカインの分泌を増 […]
2018/04/24 -
日本山人参（ヒュウガトウキ）の私独自の栽培方法
日本山人参（ヒュウガトウキ）の栽培をはじめてからもう１０年以上になります。 最初は栽培方法も全くわからず悪戦苦闘しましたが、やっと自分が思うような日本山人参（ヒュウガトウキ）ができつつあります。
2018/04/23 -
お尻のツボ「臀中」を押すと冷えのぼせも即効！
女性の約８割が冷え症に悩まされているといいます。 そんな中で、３０代を堺に、４０代から増える冷え症・冷えのぼせはとくに注意が必要です。 それは、冷え症対策を間違えると、逆に悪化させてしまうからです。 でも、 […]
2018/04/22 -
乳がんや子宮頸がんでSEXレス？hは？
乳がんや子宮頸がんになるとセックス（ｈ）はできるかと、多くの方が１人で悩まれるようです。 でも、全く悩む悩む必要などありません。 セックス（ｈ）は、この世が男女で成り立っている限り、絶対に必要なものです。 […]
2018/04/21 -
深い擦り傷や転んだ傷等のえぐれた傷口を早く治すには？
深い切り傷や擦り傷、転んだ傷等、えぐれた傷口を負ったときは、傷口を消毒したり、ガーゼをあて、乾燥してはいけません。 実は、この方法はかえって傷口を悪化させてしまうのです。 えっ！と思われる方もいるかもしれませんが、本当な […]
2018/04/20 -
爪もみマッサージで自律神経を整えるやり方と効果
あなたは体調不良に苦しんでおられませんか？ もしそうなら一度、爪もみマッサージを試してみてください。 爪もみマッサージを続けると、自律神経に効果的に働きかけるのです。 やり方は非常に簡単ですので、試してみる […]
2018/04/19