糖質制限においては、糖質の高い根菜類については食べたらいけない野菜となっています。 確かに、人参には6.1ｇ/100g、タマネギには7.6ｇ/100g、にん...

日本人の６割は何かしらの疲れを実感しているといいます。 疲れも入浴したり、休んだり、寝ることで取れる疲れなら全く問題ありません。 でも、体の疲れがいっこうに...

あなたは膝が痛いと悶々とした毎日をおくっていませんか？ 実は、膝が痛い時こそストレッチなのです！ 膝が痛い時は安静にしていたら、いつまでも良くならないです。...

”最近、細かい作業が苦手になった” ”新聞や雑誌の小さな文字が読みづらくなった” 上のように、歳と共に悩むのが老眼です。 でも悩む必要はありませんー視力は回...

ダイエットは頑張らないと成功します！ 実際、それを証明した人もいます。 ＥＩＣＯさんと言う人です。ＥＩＣＯさんは超下半身おデブから２０キロヤセて、準ミス日本...

高血圧は特に動脈硬化との関係を知った上で、原因別に対処する必要があります。 高血圧がやっかいなのは、高血圧を放っておくと動脈硬化になりやすいという点です。そ...

アーシングシーツだったら、寝ている間はずっとアーシングできます。 これならあまり時間がない人でも、寝ている間にマイナス電子をチャージできます。 アーシングと...

手軽に料理に使えるサバ水煮缶！ 実は痩せるホルモンが増えることがわかっているんです。 その他うまく利用すれば、悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げげることができるし（ジ...

指宿薩摩半島に伝わる竜宮伝説「玉手箱」をテーマにした列車ーたまて箱。 乗ろうとすると白い煙が！ 鹿児島中央駅から指宿方面へ、ゆったりとしたソファーシートで、...

４０代以上の徹夜や深夜勤務はできたら避けたいです。 何故かと言いますと、想像以上に体に大きな影響を与えるからです。 命を縮めるからです。 白血球の13％、リ...

ほんとうにほんの数秒（３秒か６秒）でお腹やウェストが細くなるのでしょうか？ ６秒筋トレ法という一般の筋トレとは違うやり方でもお腹・ウエストが１１cmも細くな...

４０歳を過ぎるころから、誰もが次のようなスタミナ不足の自覚をするようになります。 「若い時ほど無理がきかなくなった」「毎日の買い物がな～んだかちょっとしんど...

高血圧で人が死ぬというイメージはあまりないかも知れませんが・・・ ところがあるんです。   一番厄介なのは仮面性高血圧です。 健康診断や病院で血圧...

私の究極の若返り方法とはある商品を手の平に持ちながらいろいろすることです。 私は毎朝、アーシングと太陽凝視、その他いろいろしています。いろいろと言っても、私...

リン酸塩と言われてもあまりピンと来ないかもしれませんが、実は多くの食品に含まれていて、知らず知らずのうちにあなたの体に深刻な影響を及ぼしているのです。 リン...

一生のうちで二人に一人の人が何らかのガンに罹っており、決して特殊な病気ではありません。 ガンに罹ってもっとも命を縮めるのは、そのショックからです。 ”もうこ...

MEC食とはM・E・Cそれぞれにあたる食品を積極的に食べるというものです。 肉（Meet）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）がこれにあたります。 &nb...

女性は一般的にいびきをかく人は少ないとされますが・・・。 でも、更年期だけでなく、２０代～３０代の若い女性たちにも・・・・。 女性の３人に１人が自分のいびき...

フライドチキンやハンバーガー、手軽で美味しく、特に若い人には大人気です。 ところが、肉ばかり食べる肉食生活をしていると早死にするという調査結果があります。 ...

子宮体がんは１９７０年から右肩上がりに・・・・ ２０１０年には１２０００人で、子宮頸がんを超えています。３０代、４０代でも罹る可能性のガンになりつつあるので...