糖質制限においては、糖質の高い根菜類については食べたらいけない野菜となっています。 確かに、人参には6.1ｇ/100g、タマネギには7.6ｇ/100g、にん...

４０代以上の徹夜や深夜勤務はできたら避けたいです。 何故かと言いますと、想像以上に体に大きな影響を与えるからです。 命を縮めるからです。 白血球の13％、リ...

見た目年齢が若い綺麗な人は血管年齢が若い！ でも、これって本当だったんですね！ 伊賀瀬道也医師が”見た目年齢が若い人は血管年齢が若い”ということを証明してい...

高血圧がやっかいなのは、高血圧を放っておくと動脈硬化になるという点です。 動脈硬化と高血圧はお互いに深く関係し合いながら、次第にそれぞれの症状を悪化させてい...

高血圧で人が死ぬというイメージはあまりないかも知れませんが・・・ ところがあるんです。   一番厄介なのは仮面性高血圧です。 健康診断や病院で血圧...

４０歳を過ぎるころから、誰もが次のようなスタミナ不足の自覚をするようになります。 「若い時ほど無理がきかなくなった」「毎日の買い物がな～んだかちょっとしんど...

ほんとうにほんの数秒（３秒か６秒）でお腹やウェストが細くなるのでしょうか？ ６秒筋トレ法という一般の筋トレとは違うやり方でもお腹・ウエストが１１cmも細くな...

リン酸塩と言われてもあまりピンと来ないかもしれませんが、実は多くの食品に含まれていて、知らず知らずのうちにあなたの体に深刻な影響を及ぼしているのです。 リン...

日本山人参（ヒュウガトウキ）の購入者によく”日本山人参茶とサプリメントの栄養はどちらが高いですか？”と聞かれます。   基本的には変わりありません...

一生のうちで二人に一人の人が何らかのガンに罹っており、決して特殊な病気ではありません。 ガンに罹ってもっとも命を縮めるのは、そのショックからです。 ”もうこ...

３６歳のとき子宮がんで手術・コバルト治療、５８歳当時から糖尿病治療。６１歳のときは脳血栓のため入院ー全身の動脈硬化が明白な６８歳女性の実証事例です。 &nb...

女性は一般的にいびきをかく人は少ないとされますが・・・。 でも、更年期だけでなく、２０代～３０代の若い女性たちにも・・・・。 女性の３人に１人が自分のいびき...

フライドチキンやハンバーガー、手軽で美味しく、特に若い人には大人気です。 ところが、肉ばかり食べる肉食生活をしていると早死にするという調査結果があります。 ...

もし、今日、「実は、あなたはガンです」と医者に言われたら、あなたは正気でいられますか？ おそらくショックから頭が真っ白になり、あなたは心を取り乱すのではない...

あなたは骨粗しょう症の食事と言ったら牛乳やチーズだと思っていませんか？ ところが、牛乳を飲めば飲むほど、そしてチーズを食べれば食べるほど、骨が脆くなり骨折の...

２型糖尿病に著しい効果のある飲む健康茶があります。 しかも、その健康茶は血糖値が下がることが臨床的にも証明されているのです。 その健康茶を飲み続けたら、２ケ...

ノーパンって・・・・ 実は、意外と気持ちがいいし、健康にもなれるし、ぐっすり睡れるんです。 調べてみたら、パンツを履かない「ノーパン健康睡眠法」を生活スタイ...

痩せたいけど、”スイーツも食べたい”という女性は多いです！ そんな夢のようなダイエット法がロカボです。 但し、少しだけ注意すべき点はあります。それを抑えさえ...

女性のあなた！ くも膜下出血と聞いて、男性やお年寄りの病気だと思っていませんか？ 決してそうではありません。 ＮＨＫあさイチでもやっていたのですが、くも膜下...

MEC食とはM・E・Cそれぞれにあたる食品を積極的に食べるというものです。 肉（Meet）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）がこれにあたります。 &nb...