これは「ためしてガッテン」で放映されたものですが・・・・ 心臓が激しい痛みに襲われるのに調べても原因不明！ あなたはこんな経験ありませんか？ 何年も病院を転...

ＮＨＫあさイチでチョコムースの作り方が放映されました。 ショコラティエの江口和明さんの絶品チョコムースです。   また、過去にはチョコレートの健康...

リバウンドを繰り返していた４７歳の女性・・・ 食事だけダイエットで２０kgも痩せた！（「からだにいいこと」６月号掲載） この事実は、４０代であろうと誰でも痩...

骨盤底筋の衰えは、骨盤が開き尿漏れなど様々な不調の原因になります。 適切にやれば健康の増進にもつながるし、美容にもなります。 特に女性の場合、産後は骨盤が開...

いま、柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」いつのまにか痩せてしまうと主婦に大人気です。 糖質オフの作りおきレシピなら、いつのまにか痩せてしまいます。それに容...

アトピーや気管支喘息、リウマチ等の症状が悪化したら必ずといっていいほどステロイド剤が使用されます。 ステロイド剤はよく効きますが、副作用も強く、長期間使い続...

高血圧の原因として必ず出て来るのが”塩の摂り過ぎ”です。   でも、これは本当なんでしょうか？ 高血圧の９０％は原因不明の本態性高血圧です。 減塩...

最近の研究で、老け顔や肌トラブルの原因は体内のAGE化（糖化）にあることが分かってきました。 その恐さは「酸化」以上です。 ＡＧＥs（最終糖化生成物）が老化...

「今、日本の女性たちが急激にオス化（男性化）している」と・・・・・ こう警鐘を鳴らすのは、東京・世田谷区にある女性専門外来、成城松村クリニックの松村圭子院長...

食欲・睡眠ホルモンをうまく利用するとお金はかからないです。 無理なく自然に痩せられます。 なぜなら食欲ホルモン、睡眠ホルモンはもともと私たちの体に備わってい...

毎朝のパンがあなたの寿命を縮めます。 しかも、パンは太りたくない人にとってはダイエットの難敵です。 胃腸の専門医が「朝食にパンを食べるな」という本まで出して...

”手首が痛い””指が変形する”等の謎の痛みや変形がいま世界に拡がっています。 原因はスマホの使いすぎです。 だから、新現代病と言っていいかも知れません。

不安やイライラ解消にはやっぱりセロトニンです。！ 別名、幸せホルモンとも言われています。 国民がコロナウィルスやインフルエンザで不安や恐怖に駆られている今、...

糖質制限食は血糖値を手っ取り早く下げることから２００８年頃から脚光を浴びるようになりました。 今では糖尿病患者だけでなく、ダイエットにも効果があるということ...

あなたは癒やし効果といえばどんなものをイメージしますか？ 音楽ですか？猫や犬などのペットですか？それともぬいぐるみですか？アロマですか？   でも...

ある日突然、心臓付近がぴくぴくする異常痙攣（けいれん）が起きたことありませんか？ でも、自覚がない人もかなりいるのです。 自覚がないというのは、危険極まりな...

人は誰でも、無性に甘い物が食べたくなる時があります。 特に女性は多いようです。 でも、それは女性特有の理由があるからです。 まずそんな時、まずやるべきことは...

キャベツの糖質は100g当たり4.9gで、糖質制限食においては、糖質の高い野菜のひとつです。 そんな糖質の高いキャベツですが、夜だけダイエットしたら、空腹感...

私達の体はいま危険に晒されています。 そのひとつが、有害な電磁波や重金属、セシウムなどです。 それに精神的鬱滞も、新型コロナウィルスの影響などで深刻さを増し...

歳を重ねるごとに血管年齢が老けるのは自然の成り行きです。 でも、ミックススパイスと運動の相乗効果で血管年齢は若返ります。   ミックススパイス単独...