あなたはいつも悪い姿勢をしていませんか？ 姿勢が悪くなり猫背になってくると、いかにも年寄り臭く見えてしまいます。 姿勢が良い人をよく観察して見てください。い...

腹式呼吸をすると心も体も改善します。 それに、呼吸数を減らすことができるようになるんです。 ＮＨＫためしてガッテンでも放映されたのですが、脳の扁桃体がストレ...

何となくだるい、疲れる！ その原因は決してスタミナ不足なんかじゃありません。 実は、原因は脳の自律神経にあったのです！ ＮＨＫあさイチでもこの問題が取り上げ...

”ゆるトレ”と低糖質の組み合わせは痩せるのにいいです。 バービーのテレビ出演の番組を見てそう思いました。 リバウなしなしの低糖質ダイエットに以前バービが出演...

ダイエットは脳をだまし筋肉までだますと・・・・ なんとそうすると・・・・ ダイエットがラクラクできて、３日坊主にならないんです。 嘘のような話しですが本当な...

うつ病は対人関係、夫婦関係、仕事の悩み、身内の死などで心に大きなストレスをかかえると発症します。 脳内神経細胞間の情報伝達量が不足したり、脳内神経伝達物質の...

若見え”美筋”と言っても、キツイ筋トレをして筋肉モリモリになることではありません。 筋肉に意識を向ければ、３０代・４０代・５０代でもスリムをキープできます。...

週刊現代の「数値で見るあなたの『認知症』度という記事を読んで、面白いというかものすごく気になったのは「性格別診断」です。 こんな認知症だけはなりたくないです...

歯周病になると歯が抜け落ちてしまい、これだけでも命を縮めてしまいます。   ところが、もっと衝撃な事実があったのです。 それは、歯周病や虫歯の悪玉...

健康で長生きしたいと思ったら、志摩の女の食生活は非常に参考になります。 志摩の海女は甘いお菓子は食べないそうです。 でも、嫌いな人参は食べるそうです。 どう...

いま大麦ご飯が慈恵大学病院でも大注目です。 何故か？ それは大麦ごはん（もち麦）を食べると健康にいいと大評判だからです。 NHKあさイチや家庭の医学などのテ...

内臓脂肪が多いと、なぜ問題視されるのか？ それは内蔵脂肪が多い人は突然死を招く可能性が高まるからです。 だから、いま肥満で一番問題になっているのです。内蔵に...

体内時計をリセットすると自然に痩せることができます。 そのためには早寝早起きすることです。 痩せたいと思って朝食を抜くと、かえって太るんです！無理に痩せよう...

肩胛骨周りが硬い人は多いです。 でも、意外とそれにと気づいていないのです。整体院ニューエイジの前島敏也先生もその影響は上半身だけに留まらないと言っておられま...

頑張ってダイエットしたけど、すぐリバウンドする人って多いですね～😢 これは何故でしょうか？ それは無理なダイエットをしているからです。リバウ...

ハチミツと言えば、あなたはただ単にパンに塗って食べるだけに終わってはいませんか？ でも、それではもったいないです。   実は、ハチミツでつるピカ！...

私は５０代初めの頃、３回連続で不思議体験をしたことがあります。 その時は、私に引き寄せの法則が働いて、不思議体験をしたとばかり思っていました。 でも、今考え...

以前、ビートたけしのＴＶタックルで健康の極論「炭水化物ゼロで長寿！？」という番組がありました。 大まかにイメージすると、主食のご飯を止めて肉食生活にすると長...

太らないための「糖質ゼロ商品」が逆に太るって本当？ 最新研究で、「糖質ゼロ商品」が糖尿病を引き起こすといいう新たな事実がわかったというのです。思わずまさかと...

くるみはオメガ３脂肪酸がたっぷりです。 私たち人間にとって「生きる上で欠かせないアブラ」があります。それは、“必須脂肪酸”と呼ばれる「オメガ３脂肪酸」と「オ...