いつも笑顔でキラキラしていたい！ そんな生活が送れたらどんなにいいかと思ったことありませんか？ そんな時、役に立つのが幸せホルモン-セロトニンです。 国民の...

老化のスピードを決めている老化物質、これがＡＧＥ（糖化物質）と言われているものです。 つまり、老け顔や肌トラブルの原因物質でもあるわけです。 鏡をじっと見て...

”手首が痛い””指が変形する”等の謎の痛みや病気がいま世界に拡がっています。 原因はスマホの使いすぎです。 だから、新現代病と言っていいかも知れません。

「今、日本の女性たちが急激に男性化（オス化）している」と・・・・・ 警鐘を鳴らすのは、東京・世田谷区にある女性専門外来、成城松村クリニックの松村圭子院長です...

リバウンドを繰り返していた４７歳の女性・・・ 食事だけダイエットで２０kgも痩せた！（「からだにいいこと」６月号掲載） この事実は、４０代であろうと誰でも痩...

いま、レンジチンの「作りおきおかず」いつのまにか痩せてしまうと主婦に大人気です。 糖質オフの作りおきレシピだから、いつのまにか痩せてしまうのです。それに容器...

高血圧の原因として必ず出て来るのが”塩の摂り過ぎ”です。   でも、これは本当なんでしょうか？ 高血圧の９０％は原因不明の本態性高血圧です。 減塩...

食欲・睡眠ホルモンを味方につければ無理なく自然と痩せられます。 なぜなら食欲ホルモン、睡眠ホルモンはもともと私たちの体に備わっている仕組みだからです。 その...

気管支喘息やアトピー、リウマチ等の症状が悪化したら必ずといっていいほどステロイド剤が使用されます。 ステロイド剤はよく効きますが、副作用も強く、長期間使い続...

なぜ無性に甘いものが食べたくなるのか？ それには女性特有の理由があったのです。 その上で、あなたに合った適切なやり方ー実現可能な対処法を確立すれば、”美と健...

筋膜リリースをしてみたら、数十秒で肩や首、腰の凝りや痛みが軽減！ さらに、顔若返りやダイエット効果まであったのです。

キャベツの糖質は100g当たり4.9gで、糖質制限食においては、糖質の高い野菜のひとつです。 そんな糖質の高いキャベツが、なぜ夜だけ「キャベツダイエット」を...

日本人のイグ・ノーベル賞の受賞は１５年連続だそうだ！   でも、私にとって「これぞイグノーベル賞だ！」と思えたのは・・・・

週刊現代に「なぜ、日本人ばかりが「がん」で死ぬ人が多いのか？」という記事が載っていました。 日本のがん治療はトップクラスで、”がんは治せる時代になった”とま...

お米を食べると太るというイメージが強いですよね～ だから「お米で痩せられる」って言ったら・・・・”そんなバカな”と言われてしまいそうですが・・・・。 でも考...

女性にとって、バスト・ウェスト・ヒップラインの美しさは羨望の的です。 でも、そんな羨ましい美しさを作るダイエット法があったんです。 多くの美人芸能人たちが競...

歳を重ねるごとに血管年齢が高くなるのは自然の成り行きです。 でも、スパイスに血管が若返る驚きの効果があることがわかりました。 運動なしでスパイスだけで若返っ...

あなたは深い呼吸をいつも心がけていますか？ コロナ禍でマスク生活を強いられている今こそ、意識して、深い呼吸をする必要があるのです。 深い呼吸ができないと、代...

糖質制限は血糖値を手っ取り早く下げることから２００８年頃から脚光を浴びるようになりました。 そして、糖尿病患者だけでなく、ダイエットにも効果があるということ...

私がいま一番気をつけているのは、血栓をできにくくし、血液をサラサラにすることです。 年をとってくると、高血圧でなくてもちょっとしたことで、血液はドロドロにな...