新着記事 | ４０代主婦 Life Change

父親から結婚する娘、息子へ贈る言葉、手紙｜体験談

塩じぃです！娘の結婚式！孫もでき、もうこれもとっくの昔話しになってしまいました。ところが、つい最近、息子の結婚式までありました。これで、長女、次女、...

2026.6.6

その他情報
年齢のせいで眠れないは間違いだった？！最新研究で判明した本当の理由

健康的な食事や運動習慣を取り入れているのに、睡眠だけが満足にとれていない。そう感じていませんか？なかなか寝つけない、夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れ...

2026.6.5

Life Change
筋肉の収縮でマイオカインを増やすと老化を防ぐ！

老化や病気予防において、重要な役割を果たすホルモンとして注目されるのが「マイオカイン」です。マイオカインは、筋肉から分泌されるホルモンやペプチドの総称で、筋...

2026.6.4

筋トレ
やる気が出ないのは単なる意志の弱さではない！

「仕事に対してやる気が出ないのは、自分だけじゃないか」と思ったことはありませんか。実はそれ、多くのビジネスパーソンが抱える悩みで、特に梅雨の時期になると体が...

2026.6.3

Life Change
血管を強くするには～FDAが卵の摂取制限を撤廃！

卵は１日に3個以上を食べても大丈夫です！長寿の鍵とされる血管健康の維持には、卵を食べるなど食生活が重要な役割を果たしています。かつては、動物性食品を避け、...

2026.6.2

Life Change
ノンオイルドレッシングはヘルシーなのに体脂肪を増加させるとは！

ヘルシーを意識してサラダを食べているのに、なぜか体脂肪が落ちない…そんな経験はありませんか？実は、その原因がノンオイルドレッシングにある可能性があります。 ...

2026.6.1

Life Change
ハンドヒーリングは多くの人にとって役立つ手法！～誤解を受けることもあるのだが

ハンドヒーリングは、一部に誤解を受けることもありますが、実際には多くの人にとって役立つ手法です。日本においても、「手かざし療法」として知られ、急なケガや痛み...

2026.5.31

その他情報
高い美容液より先に食べてほしい納豆！

美容への関心は、年齢を重ねるほど高まるもの。1万円を超える美容液や毎月数千円のサプリに手を伸ばす前に、実はスーパーで数十円から買える食品が、研究者たちから熱...

2026.5.30

食事情報
クルミが「睡眠ホルモン」を増やす～2025年度研究で！

睡眠の質を高めるために、寝室の環境を整えたりスマホを手放すことはよく知られた方法だが、2025年にバルセロナ大学が行い「Food & Functio...

2026.5.29

Life Change
雅珠香の食べまくりダイエット法～食事を楽しんで体型を維持する

食べることに罪悪感を感じる必要はもうありません。実は、食事を楽しみながらも体型を維持する方法が存在するのです。その秘訣は、「食べまくりダイエット法」として知...

2026.5.28

ダイエット情報
故森永卓郎の重度糖尿病奮戦記～長州小力氏との比較で掲載

亡くなられた亡くなられた経済アナリストの森永卓郎さんは、がん闘病中でありながら、その前向きな姿勢と日常生活の工夫で多くの人に勇気を与えています。昨年の11月...

2026.5.27

Life Change５...
運動するとがん細胞は衰える！？衝撃メカニズム

運動と癌の関係について、消化器外科医として長年患者さんを診てきた中で、ある共通点に気づいていた。同じステージでも経過が良い人、体力を保ちながら治療を乗り越え...

2026.5.26

Life Change
朝の野菜やスムージーがシミ・シワを招くと指摘～ソラレンに注意！

テレビで以前、シミ・シワを招く危険ランキング第１位が”朝の”野菜や果物等のスムージーだと指摘されたことがあるんです。（タカトシの不思議な？ランキング！なんで...

2026.5.25

テレビ情報
たった1日20分で脳の若さを守る方法

最近、こんなことが気になっていませんか？・人の名前がすぐに出てこない・物忘れが以前より増えた・集中力が30分も続かない・考えることが以前より疲れる ...

2026.5.24

Life Change
疲れが取れない人へ～疲労の正体とは？

「最近、なんだか疲れが取れない」と感じている方は多いはずです。朝起きた瞬間からすでにだるい、十分に寝たはずなのに回復した気がしない、昔と比べて疲れやすくなっ...

2026.5.23

Life Change１...
あなたの口紅は大丈夫？～人口着色料の”赤色3号”がアメリカで使用禁止

先日、アメリカで合成着色料「赤色3号」が食品や飲料、経口医薬品への使用を禁止されたと報じられました。これは、動物実験で発がん性が確認されたことが理由です。...

2026.5.22

その他情報
古事記は単なる神話でなかった！～現在進行形の宇宙の法則

古事記は、日本の神話や歴史を記した日本最古の書物と言うのが通説です。ところがその内容を読み解いてみると、単なる日本神話ではありません。これは、古事記が単...

2026.5.21

Life Change
「検査で異常なし」の本当の意味と私の不調対策！

病院で「異常なし」と言われたとき、思わずホッとする方は多いでしょう。しかし関節の痛みや慢性的な疲労感が続いているのに、血液検査やレントゲン、CTスキャンで何...

2026.5.20

Life Change
毛細血管ゴースト血管を再生するには？

健康な血管は全身の健康を支える基盤であり、特に毛細血管は栄養と酸素を各細胞に届ける重要な役割を担っています。ところが、生活習慣の乱れや加齢により、毛細血管は...

2026.5.19

アーシング
パンはグルテンで太る！でもやめられない

パンが好きでやめられない、そんな経験はないでしょうか。「グルテンフリー」という言葉が広まり、なんとなく小麦は体によくないと感じながらも、パンや麺類をやめら...

2026.5.18

ダイエット情報

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