ハンドヒーリングは、一部に誤解を受けることもありますが、実際には多くの人にとって役立つ手法です。日本においても、「手かざし療法」として知られ、急なケガや痛み...

認知症の改善には、水分摂取が非常に重要です。介護の現場で豊富な経験を持つ医学博士国際医療福祉大学大学院教授の竹内孝仁先生は、この事実を力強く訴えています。 ...

膝の痛みが続いていて、病院で「軟骨がすり減っている」と言われた経験はないだろうか。このまま悪化したら歩けなくなるのではと不安を抱え、グルコサミンや注射、湿布...

老眼の進行に悩む方々に朗報です。 眼科医が開発した３点寄り目カードを使った視力トレーニング法が、視力の改善に効果的であることがわかっています。 このシンプル...

甘いものへの欲求がとまらない、食後に猛烈な眠気が襲ってくる、理由もなく体がだるい——こうした症状に心当たりはないだろうか。これらは血糖値の乱れと、日常的な砂...

最近、よく眠れていますか？ 「なかなか眠れない」「眠りが浅い」「前日の疲れがとれない」「日中に強い眠気がある」など、不眠に関する悩みは非常に多く、睡眠をサポ...

高血圧は、見えない脅威として知られており、特に「仮面性高血圧」という状態は注意が必要です。この状態は元気に見える人でも高血圧によるリスクが潜んでいる可能性が...

夜中にトイレで目が覚めることに悩んでいませんか？特に寒い季節、布団から出るのはつらいものです。 夜間頻尿は50代から増え始め、70代では9割の人が経験すると...

体を動かさない生活が続くと、サルコペニア肥満（筋肉が脂肪に変る）に陥りやすくなります。特に４０代以上の女性は影響が大きいです。これはこれは見た目だけでなく、...

健康に自信がある方でも見逃せないのが、急激な血圧の上昇です。俗に、ピストル血圧と言われるものです。 一見すると健康そのものでも、予期せぬ瞬間に血圧が跳ね上が...

「いびき」に悩んでいないだろうか。自分がいびきをかいて家族に指摘される、あるいはパートナーのいびきが気になって眠れない、そんな状況を抱えている人は意外と多い...

雨が続くと、なんとなく体が重く、頭もぼんやりして集中できない…そんな経験は誰にでもあるはずです。気圧の変化や日照不足が自律神経に影響を与えるため、この時期は...

季節の変わり目、厚手のコートを脱いで軽やかな服を楽しみたいと思ったとき、ふと鏡に映るお腹まわりが気になった経験はないでしょうか。クリスマスや年末年始で食事の...

1日1万歩がいいとなんとなくは知ってるけど・・・。 なぜかあなたは知っていますか？？   その一つの理由として、アメリカの国立がん研究所の研究グル...

突然ですが、少しだけ質問させてください。 あなたは自分のお尻に自信がありますか？ 顔やお腹は毎日鏡でチェックする機会がありますが、お尻は自分では見えにくく、...

多くの方がくも膜下出血は高齢者の問題だと認識しています。 でも、くも膜下出血は若いあなたも可能性があるのです！ 特に女性においては、20代から発症例が見られ...

現代の生活において、冷凍庫は食品の保存に不可欠な家電製品となっています。 しかし、驚くべきことに、この便利な冷凍庫が過酸化脂質の生成を促進している可能性があ...

自律神経がひとたび乱れると、超ヤバイです。 身体の様々な不調の原因になるのです。   最悪の場合は、自律神経失調症という病気になってしまいます。 ...

新年2026年は「寝た切り」にならない、ことを最重点に生きたい。 というのは、2025年度78歳で健康を自負していたにも関わらず、突然、体のバラ感覚感覚をく...

血圧が高い人は、ドロドロ血液とボロボロ血管を抱えています。それで、ちょっとしたことで、血管が詰まったり、破れたりする危険性があります。そこで即効性のある「ドロドロ血液解消ベスト１０」と「ボロボロ血管にしない３つの秘訣」を紹介します。