老けた印象の猫背を改善し姿勢を正すには？

猫背という言葉を聞くと、どうしても老けた印象を受けます。

ところが調べてみると、多くの人が猫背で悩んでいます。

本気になって、猫背を改善し、姿勢を正すと、見た目の印象が変わります。

健康面で見ても若がえるのです。

もうビックリです！

姿勢の悪さは、見た目の問題だけではなく、シワやたるみ、足腰の弱さにも繋がります。

これらはすべて、猫背を改善し、姿勢を正すことで改善の見込みがあります。

日頃から猫背・姿勢を意識し、適切なストレッチや運動を行うことで、年齢を重ねても活動的で若々しい自分を保つことができるでしょう。

姿勢を良くするにはインナーマッスルの強化が鍵

姿勢を改善するための一つの鍵は、インナーマッスルの強化です。

インナーマッスルを鍛えることで、体の中心から支える力が生まれ、自然と姿勢が良くなります。

特に、腰周りの筋肉が強化されると、年齢を重ねても美しいウェストラインを保つことができます。

例えば、モデルのSHIOさんのような美しいくびれも、日頃からの姿勢の良さとインナーマッスルの鍛錬によるものです。

綺麗なくびれウェストならモデルSHIOさんが参考になる！

インナーマッスルを鍛えると、４０代になっても綺麗なくびれウェストになれるのです。

筋肉は人間の体の中で意識して鍛えれば、衰えを知らない唯一の組織です。

シワ・タルミもインナーマッスルが衰えるからできるのです。

どんなに化粧したって、姿勢が年寄り臭かったら、若く見えません。意識してインナーマッスルを鍛えて、姿勢を良くしましょう！

もしあなたが若返りたいと思ったら、まず姿勢を正すことです。

そして、しゃきっとした姿勢を取り戻すことです。