整骨院に通わず老けた印象の猫背を治す簡単習慣！

意識をしていても、姿勢が悪くなってしまう！

なかには、猫背やストレートネックを治す方法を試したけど、

✅結局改善されなかった
✅継続できない

などの理由で、諦めてしまった人も多いはず。

ところが猫背は、多くの人が悩んでおり、どうしても老けた印象を受けます。

猫背を治すと、背筋がピンと伸びるため、だらしない印象から一気に頼りになる印象に変わります！

健康面で見ても若がえります。

もうビックリです！

姿勢の悪さは、見た目の問題だけではなく、シワやたるみ、足腰の弱さにも繋がります。

これらはすべて、猫背を改善し、姿勢を正すことで改善の見込みがあります。

まず、猫背の原因や健康への悪影響について、詳しく説明していきます。

猫背の原因と健康への影響

猫背の原因として、「身体的な問題」と「生活習慣の問題」があります。

このうち、生活習慣の問題は長時間のデスクワークや運動不足などが原因です。

すぐに改善するのが難しいため、身体的な問題を改善するのがおすすめです。

姿勢を良くするには

姿勢を良くするための一つの鍵は、インナーマッスルの強化です。インナーマッスルを鍛えることで、体の中心から支える力が生まれ、自然と姿勢が良くなります。特に、腰周りの筋肉が強化されると、年齢を重ねても美しいウェストラインを保つことができます。例えば、モデルのSHIOさんのような美しいくびれも、日頃からの姿勢の良さとインナーマッスルの鍛錬によるものです。

綺麗なくびれウェストならモデルSHIOさんが参考になる！

 

筋肉は意識して鍛えれば、衰えを知らない唯一の組織です。

インナーマッスルを鍛えると、４０代になっても綺麗なくびれウェストになれるのです。

シワ・タルミもインナーマッスルが衰えるからできるのです。

どんなに化粧したって、姿勢が年寄り臭かったら、若く見えません。意識してインナーマッスルを鍛えて、姿勢を良くしましょう！

猫背やストレートネックなどの姿勢不良は、背骨の歪みやズレを引き起こし、さまざまな不調の原因となります。

💣肩こり、腰痛
💣血行不良
💣呼吸の詰まり
💣自律神経の乱れ
💣内臓機能の低下など、