目がチクチク等の目の不調を感じたら？
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目の不調を感じたらやるべきこと
目の不調を感じたら、まず「千円札で視力回復」や「エゴマ納豆」を試してみましょう。
NHKあさイチで紹介された千円札を使った視力回復法は、ガボール・パッチを応用した方法で、視力を改善する効果があります。
また、エゴマ油をかけた納豆がいいのは次の点からです。
納豆に含まれるビタミンＢ2は脂質の代謝を助けて、動脈硬化を防いでくれるので、網膜の血管を健康に保つことに役立つのです。さらにビタミンＢ2は目の表面にある角膜や結膜の代謝をよくして、傷を治すので、眼精疲労や目の充血の改善にも欠かせない栄養素といえます。本部先生もお勧めの商品です。
千円札で視力回復（NHKあさイチ）
NHKあさイチで放映されたやり方を紹介します。
①両手で千円札を持って顔より少し上にあげます。
ここでお札の中央部のスカシが見えますよね。
②スカシを見ながらゆっくりと手を下げて、スカシが見えるか、見えないか境の所で、手を止めて10秒間見つめます。
（この間に脳がきたえられます）
③これを10回繰り返します。
ガボール・パッチとは？
ガボール・アイは、「ガボール・パッチ」という縞模様を利用したもので、眼科医で医学博士の平松類氏によって名づけられた視力回復法です。ガボール・パッチは「ガボール変換」という数学的な処理をすることで生まれる縞模様のこと。開発者はノーベル物理学賞受賞者であるデニス・ガボール博士です。
ガボール・パッチ自体は視力回復のために開発されたものではありませんが、脳の視覚野に作用するのだそう。ガボール変換した画像を読み取る訓練をすることで、視力が改善されることがわかってきました。
結果は上々で、「視力の数値がよくなった」「小さい字を長時間読んでも疲れなくなった」「目の疲れによる肩こりが起きにくくなった」「頭の働きまで速くなった気がする」など、喜びの声が多数寄せられました。