なぜアラフォー女性は痩せにくいのか？

アラフォー女性が綺麗に痩せたのは

アラフォー女性は上の理由からいっても痩せにくいです。

痩せたとしてもなかなか綺麗に痩せることは出来ません。

そこで、「あの日にかえりたい９」に登場した岸本菜月さんの例を見てみましょう。

彼女は37歳で体重96.5kgからダイエットに挑み、オメガ3脂肪酸の摂取とSHIHO流エクササイズによって38kgの減量に成功しました。

つまり、岸本さんはアラフォーダイエットの壁を乗り越えて、見違えるほどキレイに痩せたのです。

オメガ3脂肪酸はホルモンバランスを整える効果があり、また、筋トレは基礎代謝を高め、体脂肪を燃焼しやすくします。これらの方法を組み合わせることで、アラフォー女性でも効率的に痩せることが可能になるのです。

岸本さんの場合、くるみなどオメガ3脂肪酸を豊富に含む食材を適切に摂取し、エリカ・アンギャルさんが推奨する栄養指導に従ったことが成功の鍵でした。

さらに、適切なエクササイズを取り入れることで、ただ痩せるだけでなく、美しいボディラインを作り出すことができたのです。

アラフォー女性がダイエットに成功するためには、年齢による体の変化を理解し、それに適した食事と運動を組み合わせることが不可欠です。

オメガ3脂肪酸の摂取と筋トレによる基礎代謝の向上は、そのための有効な手段と言えるでしょう。