プチ断食は週末だけで手軽にトライできる！

プチ断食は週末だけで手軽にトライできるラクラク断食法です。

断食をすると何となくダルくてやる気が出ない、吹き出物や風邪など多くの人が感じている不調を和らげます。それは断食をするとデトックス作用が効果的に働くからです。しかも、手軽にダイエットできます。

冬特有のトラブルは、体が冬に向けて万全の準備をしている「重要なサイン」でもあるのです。

女性誌やテレビなどでも週末特集が組まれています。

プチ断食とその効果

出典：www.dietyaseru.info

プチ断食っていうのは、例えば週末に食べない日をつくるとか、食べる量を減らすとか、食べない期間をつくることで身体をリセットするダイエット方法とのことです。

一般的なダイエット法と違って、断食は身体をリフレッシュできるところに魅力があります。

プチ断食の効果

出典：www.leclat.biz

プチ断食は、以下のような様々な効果が期待されています。

とくに女性の悩みを解消します。
・余分な脂肪を捨てる効果
・内蔵を休ませる効果
・毒物・老廃物を排出するデトックス効果
・体の抵抗力が増す効果
・便秘改善や美肌効果
・ストレス解消効果など・・・