プチ断食は身体をリフレッシュできるダイエット法！

プチ断食は身体をリフレッシュできるダイエット法です。

週末だけで手軽にトライできます。

断食をすると何となくダルくてやる気が出ない、吹き出物や風邪など多くの人が感じている不調を和らげます。それは断食をするとデトックス作用が効果的に働くからです。しかも、手軽にダイエットできます。

女性誌やテレビなどでも週末特集が組まれています。

プチ断食とその効果

出典：www.dietyaseru.info

プチ断食は意志が弱くてもキレイに痩せるダイエット法です。

例えば週末に食べない日をつくるとか、食べる量を減らすとか、食べない期間をつくることで身体をリセット出来ます。

一般的なダイエット法と違って、身体をリフレッシュできるから魅力的なのです。

プチ断食の効果

出典：www.leclat.biz

プチ断食は、以下のような様々な効果が期待されています。

とくに女性の悩みを解消します。
・余分な脂肪を捨てる効果
・内蔵を休ませる効果
・毒物・老廃物を排出するデトックス効果
・体の抵抗力が増す効果
・便秘改善や美肌効果
・ストレス解消効果など・・・