雅珠香さんが実践する食べまくりダイエット法とは?

食べなきゃ痩せる、食べるから太るというのは、必ずしも真実ではありません。

食べまくりダイエットだったら、食べまくっても太らないのです。

あすかりん

「外食600軒でも太りません」というのが女性自身に載っていました。但し、それにはそれなりの秘密があります。その秘密とは?

食べまくりダイエット法とは

食べ歩いて食べまくっても太らないダイエットって?

それは1級フードアナリスト雅珠香さんが実践する「食べまくりダイエット方法」です。

雅珠香さんは、食にまつわるコラム執筆をするため、年間600軒も食べ歩いて食べまくりをしているのです。それでも、太らないのだそうです。

 

太らない6つの秘密

雅珠香の食べまくりダイエットの秘密は「意識づけ」、「運動」、「ビタミンB群」にありました。

 

1.1日3回以上体重計に乗る。

2.あえて体重をブログなどで公表する。

3.寝る前に体重が体重が増えていたら、
 ・テレビを見ながらウェストひねりを500回行う。
 ・ポイントは、両手を肩のラインより落とさないこと。

4.歩いているときも座っているときも腹筋に力を入れておく。
  代謝が上がり、カロリーを消費してくれる。

5.車や電車をできるだけ使わず徒歩で移動する習慣をとける。

6.料理の際はビタミンB群が豊富な酒粕
 ・「酒粕スープ」にして食べる。