雅珠香さんが実践する食べまくりダイエット法とは？

食べなきゃ痩せる、食べるから太るというのは、必ずしも真実ではありません。

食べまくりダイエットだったら、食べまくっても太らないのです。

「外食６００軒でも太りません」というのが女性自身に載っていました。但し、それにはそれなりの秘密があります。その秘密とは？

食べまくりダイエット法とは

食べ歩いて食べまくっても太らないダイエットって？

それは１級フードアナリスト雅珠香さんが実践する「食べまくりダイエット方法」です。

雅珠香さんは、食にまつわるコラム執筆をするため、年間６００軒も食べ歩いて食べまくりをしているのです。それでも、太らないのだそうです。

太らない６つの秘密

雅珠香の食べまくりダイエットの秘密は「意識づけ」、「運動」、「ビタミンB群」にありました。

１．１日３回以上体重計に乗る。

２．あえて体重をブログなどで公表する。

３．寝る前に体重が体重が増えていたら、
　・テレビを見ながらウェストひねりを５００回行う。
　・ポイントは、両手を肩のラインより落とさないこと。

４．歩いているときも座っているときも腹筋に力を入れておく。
　　代謝が上がり、カロリーを消費してくれる。

５．車や電車をできるだけ使わず徒歩で移動する習慣をとける。

６．料理の際はビタミンＢ群が豊富な酒粕
　・「酒粕スープ」にして食べる。