雅珠香さんが実践する食べまくりダイエット法とは?

食べなきゃ痩せる、食べるから太るというのは、必ずしも真実ではありません。
食べまくりダイエットだったら、食べまくっても太らないのです。
「外食600軒でも太りません」というのが女性自身に載っていました。但し、それにはそれなりの秘密があります。その秘密とは?
Contents
食べまくりダイエット法とは
食べ歩いて食べまくっても太らないダイエットって?
それは1級フードアナリスト雅珠香さんが実践する「食べまくりダイエット方法」です。
雅珠香さんは、食にまつわるコラム執筆をするため、年間600軒も食べ歩いて食べまくりをしているのです。それでも、太らないのだそうです。
太らない6つの秘密
雅珠香の食べまくりダイエットの秘密は「意識づけ」、「運動」、「ビタミンB群」にありました。
1.1日3回以上体重計に乗る。
2.あえて体重をブログなどで公表する。
3.寝る前に体重が体重が増えていたら、
・テレビを見ながらウェストひねりを500回行う。
・ポイントは、両手を肩のラインより落とさないこと。
4.歩いているときも座っているときも腹筋に力を入れておく。
代謝が上がり、カロリーを消費してくれる。
5.車や電車をできるだけ使わず徒歩で移動する習慣をとける。
6.料理の際はビタミンB群が豊富な酒粕
・「酒粕スープ」にして食べる。