「間食」を味方につけて綺麗なプロポーションを維持！

美と健康への意識が高い女性ほど、「間食」を味方につけて、綺麗なプロポーションを維持しています。

NHKあさイチの番組で紹介され、私もなる程と頷いてしまいました。

紹介されたミス・ユニバース・ジャパンの出場者たちは、なんと間食でダイエットに伴う肌荒れや貧血といった長年の悩み（老化現象）も克服していたのです。

そして、体にいい甘いものも、間食で補っていたのです。

彼女らが食べていた甘いものとは、プルーンやチョコ、ココア、バナナ、プリン、ヨーグルト、甘栗などです。

また、体にいい間食を摂ると、下図のような血糖値の急上昇（血糖値スパイク）を抑えますから、太っている人や夜が遅い人には最適です！

出典：sanpogarden.hatenablog.com