体に良くてダイエットにもなる野菜とは？
野菜は、体を元気にします。
それは体にいいからです。
しかも、ダイエットに効果のある野菜もあるんです。
そこで、管理栄養士の先生にダイエットや病気に効果のある野菜をランキング形式で教えて頂きました。
あなたの食生活に是非役立てて下さい。調理術についても載せています。併せて、野菜の保管方法についてもご確認ください。
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体にいい・ダイエット野菜ベスト８
体にいい・ダイエット野菜ベスト８を教えて下さったのは管理栄養士の岸村康代先生です。
岸村康代先生は自らダイエットに成功した経験の持ち主です。
そして、ダイエットに最適な野菜の知識も豊富な先生です。
だから、岸村康代先生の調理術を含めた野菜ランキングは非常に参考になります。
岸村康代
出典；www.andstory.co
大妻女子大学家政学部食物学科管理栄養士専攻卒業後、大手コンビ ニ向け商品開発や病院での指導を経て独立。日本野菜ソムリエ協会 ビューティーフードプログラムの監修をつとめる。メタボリックシ ンドローム指導の現場で数々の10kg、20kgという健康的なダイエッ トのサポートをしてきた経験や野菜ソムリエ上級プロなどの資格を 活かし、商品・メニュー開発、事業開発、講師、執筆、メディア出 演など、多方面で活動。目的別に効率よく栄養を摂る“パワーフード スタイル”を提唱し、商品開発やツール制作なども手がける。
フードプランナー／管理栄養士、大人のダイエット研究所 代表理事:
