最新研究でリンゴの皮が腸を変える結果に！？

リンゴの皮が腸を変える！

出典；topics.tbs.co.jp

リンゴの皮には、ポリフェノールだけでなく、腸内環境の改善に役立つ食物繊維も豊富です。

皮には腸内の有益菌を増やす効果も期待できます。

複数の研究で、リンゴを皮ごと食べることで、ポリフェノールを豊富に含むリンゴを摂取し、糖尿病や心血管疾患のリスクが低下することが報告されています。

また、リンゴの果肉や皮には有益な細菌が含まれており、腸内フローラの改善に寄与します。

これにより免疫力の向上や感染症予防にもつながることがわかっています。

また、リンゴの皮は便秘のときには、固くなった便を柔らかくして排便を促してくれます。

下痢に傷つかないように傷つかないようにしてくれます。

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