睡眠時無呼吸症候群なってもいびきは3分で改善！

「いびき」に悩んでいないだろうか。自分がいびきをかいて家族に指摘される、あるいはパートナーのいびきが気になって眠れない、そんな状況を抱えている人は意外と多い。

いびきとは

睡眠中に上気道が狭くなり、軟口蓋や舌、咽頭壁などの軟部組織が振動することで生じる音響現象だ。疲労や飲酒、風邪による一時的なものもあるが、慢性的に続く場合は注意が必要になる。

出典：SASnet

慢性的ないびきをかく人は、質の良い睡眠が取れていないケースが多く、日中に強い眠気や集中力の低下を感じやすい。さらに深刻なのが「睡眠時無呼吸症候群」で、睡眠中に呼吸が止まることで血中の酸素濃度が低下し、心臓や脳に大きな負担がかかる。放置すれば脳卒中や心筋梗塞、突然死のリスクにもつながりかねない。そんな睡眠時無呼吸症候群になってもいびきは3分で改善！