【超危険】食後に襲う眠気は？
太っていなくても血糖値は下げる必要がある！
日本人の5人に1人が糖尿病、予備軍を含めると2000万人以上にもなります。太っていなくても血糖値は下げる必要があります。
食後の眠気は、あなたの体が発している危険信号です。この症状を見逃すと、将来的に糖尿病や心血管疾患、さらには肌の老化まで招く可能性があります。しかし、今日から食べ方を少し変えるだけで、未来の健康は守れるのです。
ゆで卵を朝に1つ加える、昼食にオイルをひとさじプラスする。こうした小さな工夫の積み重ねが、10年後のあなたの健康と若さを作ります。食後の眠気に悩まされている方は、ぜひ今日からできることを始めてみてください。
血糖値は自分でコントロールでききます。ちょっと意識を変えるだけで改善できるのです。
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今日の言霊
夜はしっかり睡眠を取っているのに、日中どうしても眠気に襲われる。もし心当たりがあるなら、これは単なる疲れではなく、体が発している重要な警告サインかもしれません。by塩じぃ