揺らしジョグで健康革命！20分で脳を活性化する方法とは？

今日から始める“脳若返り”宣言！

最後に、ぜひ「今週は毎日○分だけ揺らしジョグ」など、ご自身なりの“宣言”を作ってみませんか？
小さく始めて、楽しく続けることで、半年・1年後の自分がぐっと元気になっているはずです。
・朝の通勤前に5分
・昼休みに軽く揺れるだけ
・家族や友だちと“ながらジョグ”

“脳の若返り”、”発想の泉”、”ストレス知らず”を目指して、一緒に“揺らしジョグ習慣”を広げていきましょう！

揺らしジョグなら、年齢や体力、生活スタイルを問わず、誰でも始めやすく続けやすいです。

それでいて、脳や心・身体すべてにやさしい効果をもたらします。

健康は毎日少しずつの“自分への投資”からです。
明日からの「新ジョグ習慣」、はじめてみてください！

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まるで火の鳥❤

今日の言霊

ノイズ（雑音）のない電気は、気功師の手から出る氣と同じ働きをする。つまり痛み消えたり、コリが消えることもある。by塩じぃ