脂肪肝を気にせずお酒を毎日嗜むには？～急激な減量もダメ！

肝臓のセルフケアのやり方

最後に、肝臓のセルフケアも重要です。

肝臓を両手で優しく包み込み、深呼吸をすることで、肝臓の働きをサポートすることができます。

この簡単な方法は、日々の習慣として取り入れることで、肝臓の健康を維持するのに役立ちます。

椎野純子さんという整体院の先生が肝臓のカンタンなセルフケアのやり方を教えてくださいました。

やり方はカンタンです。肝臓を両手でサンドして深呼吸を5回するだけです。コツは手をこんにゃくみたいに柔らかく重たくしてペタッと触ることです。

お酒やお薬を飲まれる方は是非、上の運動と並行して試してみてください。

また、以前よりお肌がくすんできた気がしてる方もぜひやって見てください。

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今日の言霊

昔は「酒は百薬の長」と言われていました。しかし、現代の医学では、お酒は少量でも病気のリスクが上がることが分かってきています。by塩じぃ