食べまくりダイエット法～食事を楽しんで体型を維持する

ダイエットにはビタミンB群が欠かせない

食事においてはビタミンB群を重視するといいです。

雅珠香さんは特に酒粕を使った料理を好んでおり、酒粕スープは彼女の定番メニューです。

酒粕はビタミンＢ群が豊富で、悪玉コレステロール値を下げるほか、脂を体外に出してくれる効果もあります。

それにアミノ酸も豊富なのでお肌にもいいのです。

雅珠香さん曰く、
「私は『食べる美容液』と呼んでいますが、翌日の保湿力の違いは歴然ですよ！」と・・・・。

甘酒もいい

甘酒は”飲む点滴”と言われる位、体に必要な栄養分が豊富です。

ビタミンＢ群はもちろんのこと、ブドウ糖やアミノ酸、オリゴ糖などが豊富に含まれています。

ＮＨＫあさイチでも紹介され、美肌自慢の多くの女性たちが愛飲しています。

私のお勧めは発芽玄米入り甘酒です。甘い物が欲しくなったらこれを飲むことにしています。砂糖は全く使ってないのにとにかくあま～いんです。

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今日の言霊

朝起きた瞬間はおぼろげで、あっちの世界とこっちの世界の中間にあります。そんな状態で、閃きを起こし、夢を叶えるようにすると実現性が高まります。by塩じぃ