腸内細菌を増やして痩せて健康になる善玉菌！

近年、腸内細菌と健康の関連性が注目され、特にプロバイオティクス（善玉菌）に関する研究が進んでいます。

プロバイオティクスは腸内環境を整え、免疫機能や消化をサポートする効果があるとされています。

プロバイオティクスとは、特定の善玉菌を摂取することで腸内環境を整え、健康に良い影響を与える微生物のことです。

この方法は、腸内フローラ、つまり腸内細菌のバランスを整えることで、体質改善を目指すものです。

腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌がおり、その中に「痩せ菌」と呼ばれるものも存在します。

これまでのプロバイオティクス製品は、腸内で一定期間増殖し、腸内環境を改善するとされていますが、胃酸で死滅してしまうため、腸まで届かないことが課題とされてきました。

そのため、プロバイオティクスの効果を最大限に引き出すためには、より強力な菌株や新しいアプローチが必要とされています。

腸内フローラとは

出典：matome.naver.jp

腸内フローラとは、腸内細菌という花を咲かせるお花畑のことです。

もっとわかりやすく言うと、腸の中に存在する腸内細菌叢（さいきんそう）のことです。

成人男性の腸の長さはおよそ７～９メートルあり、表面積はテニスコート一面分にも及ぶ。”広大”な腸には約１０００種類、約１００兆個の「腸内細菌」が生息し、夥しい数の腸内細菌が集まって「腸内フローラ（腸内細菌叢）と呼ばれる生態系を形成している。（週刊ポスト）

腸内には約１０００種類、総数で約１００兆個、重さにして、１．０～１．５ｋｇの細菌が住み着いているです。

そして、腸内細菌が腸内の花畑のようにびっしりと敷き詰められているのです。

だから、腸内フローラというのです。

出典；zatsuneta.com

そして、その中には善玉菌、悪玉菌、日和見菌などがいて、「痩せ菌」や「デブ菌」もいるということが、最新の研究でわかってきたのです。

さらに、腸が単なる消化器官ではなく、心や健康まで支配していることもわかってきました。

腸は第２の脳とも呼ばれ心や健康全体に大きな影響を及ぼしている！