イメージだけで筋力が増え笑うだけで免疫力が向上した！

本日は、イメージだけで筋力が22％も増えたという驚きの研究や、笑うだけで免疫力が向上するという話題についてお伝えします。

これらの研究は、私たちの思考やイメージが体にどれほど影響を与えるのかを示しています。

多くの人が経験するであろう、運動の継続の難しさ。特にダンベルなどの筋トレは、始める前から「キツイ」と感じてしまうことが多いですよね。でも、イメージだけで筋力がアップしたとなれば、話しは別です。ダイエットにも応用できそうです。

また、思考やイメージは、ダイエットを成功させるための賢い戦略でもあります。

運動を楽しく感じさせたり、食事に対する満足感を高めたりすることで、無理なく健康的な体を手に入れることができます。

ダイエットは、脳と体、両方を上手く扱うことから始まるのです。

しかも、これは科学的にも証明されつつあるのです。

最近の研究では、思考やイメージが筋力や免疫力に影響を与えることが明らかになっています。