ダイエットの成功には無理をしないことが重要！
ダイエットの成功には、無理をしないことが重要です。
多くの人が厳しい食事制限や激しい運動に挑むものの、そのような方法は長続きせず、逆にストレスを溜め込んでしまうことがあります。
ダイエットコーチEICOさんの経験からも、楽しく続けることが痩せる秘訣であると言えます。
そのＥＩＣＯさんが言うには、ダイエットは何と頑張らないという事が一番大事とのことです。ＥＩＣＯさんは超下半身おデブから２０キロヤセて、準ミス日本になった魔女です。彼女によると「みんな、ダイエットをかんばるからヤセられないんです」と・・・。みんな頑張れば、何とかなると思いがちですが、事実は全く逆だったのです。
最終的には、EICOさんのように、無理なく楽しんでダイエットを行うことが、リバウンドしない健康的な体型を維持する秘訣です。
自分に合った方法を見つけ、自分を受け入れることで、ストレスなく体重を減らすことができるでしょう。
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何故ＥＩＣＯさんが痩せたのか
出典：t-kirei.com
EICOさんは、かつては下半身が太りやすい体型に悩んでいました。
ＥＩＣＯさんは、顔は超かわいいのに超下半身おデブに苦慮していました。ある日、階段を上っていただけなのにパンツが”ビリッ”・・・。このままじゃダメだとダイエットに奮起したものの、下半身だけが痩せる方法は見つかりませんでした。
しかし、ある日ついにその方法を発見したのです。
それは、家の中でいつでも出来る簡単な運動を、コツコツと立ちながら、座りながらやることだったのです。
ＥＩＣＯさんは、こうして７２ｋｇから５２ｋｇへと２０ｋｇヤセを果たし、１１年間リバウンドなしというダイエットの成功者になったのです。
次のＥＩＣＯさんの言葉は、ダイエットで挫折するあなたには参考になると思います。
がんばるからツラくて、挫折するんです。冷静に生活を見直すと、忙しくても、運動嫌いでも、がんばらずにできるダイエット法が必ずある。それを選択していけば、必ずヤセられますよ！
出典；amazon
日本初のダイエットコーチEICOとして、マンツーマンレッスンで 700人以上の女性を平均10kg以上ヤセさせた実績を持つ ダイエットコーチEICOが、 マンツーマンレッスンで生徒さんたちに指導していた秘伝のヤセコツと、 生徒さんの心が折れそうなときに語り掛けていた メッセージを一冊にまとめました。
・・・・自らも72kgの元おデブで、1年間で20kgヤセた経験を持つダイエットコーチEICOだからこそ、ヤセられない人の悩み、苦しみがよくわかる。
我慢するダイエットは続かない。楽しく、無理なく、日常生活にダイエットを取り込む工夫が満載だから、忙しい人でも続けられる。 読むだけで、ヤセる考え方&ヤセる行動=ヤセ習慣が身につく究極の一冊。
