カチカチ便が脳の神経まで壊すとは？
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赤色は脳を刺激する！
紅葉を観に行くことは、単に美しい景色を楽しむだけでなく、体を動かすことで腸の働きを促進する効果があります。
また、心身のリフレッシュにもつながり、ストレスを軽減する効果も期待できます。
ストレスは便秘の原因の一つでもあるため、リラックスすることで腸の働きが改善されることがあります。
秋の美しい自然を楽しみながら、腸活を実践してみてはいかがでしょうか。
紅葉の色は脳を刺激する
紅葉の赤や黄色、オレンジの色を見ると幸せホルモンであるセロトニンが分泌されます。
セロトニンは自律神経を整え、腸を動かす神経伝達物質です。
目で見た色というのは視神経を通じて脳へ届いています。
そして、腸と脳は迷走神経で繋がっており、互いに影響し合っています。
つまり、目で見ている色も腸に影響を与えているということです！
日常生活で暖色系の光景を目の当たりにすることは少ないですよね🍂
でも、私はこの情報を知ってから、特に夜眠る時は写真のミューランプを点けて、なるべく暖色系の色の見るようにしています。