キャベツで夜だけダイエットしたら空腹感を覚えず綺麗に痩せた！

キャベツの糖質は100g当たり4.9gで、糖質制限食においては、糖質の高い野菜のひとつです。

そんな糖質の高いキャベツですが、夜だけダイエットしたら、空腹感を覚えず綺麗に痩せたそうです。

それは、キャベツの切り方にあります。自然とキャベツをよく噛むように切ったら、みるみる綺麗に痩せたんです。しかも、空腹感もなかったそうです。

キャベツをよく噛むダイエット法

出典：healthy-life.tokyo

キャベツダイエットは、食事の前に生のキャベツを１０分間、よく噛んで食べるというダイエット法です。

キャベツ１個を1/6に切り、それを５ｃｍ角のザク切りにします。

千切りだとすぐ食べ終わってしまうので、あまり効果がないんです。味をつける場合は、塩、コショウ、醤油、レモン汁、ノンオイルドレッシングで行います。

キャベツダイエットで渡部絵美さんは１週間ちょっとで70kg→66.3kgになったそうです。