お正月の過労腸はプティ断食でリセット🎉

断食中に体内のデトックス作用が活発になる

プチ断食は、とくに女性の悩みを解消します。

女性に多い吹き出物や風邪などの不調を和らげる効果があります。
これは、断食中に体内のデトックス作用が活発になるためです。

さらに、プチ断食はストレス解消にも役立ち、心身ともにリフレッシュすることができます。

一般的なダイエット法と違って、身体をリフレッシュできるから魅力的なのです。

プチ断食は女性誌や女性誌やテレビなどでも週末特集が組まれています。

プチ断食でキレイに痩せる

プチ断食は意志が弱くてもキレイに痩せるダイエット法でもあります。

具体的には、週末に食事を控えるだけで良いのです。

例えば、土曜日の朝から日曜日の夜までの間、食事を軽くするか、完全に断食を行うことで身体をリセットできます。断食後は、消化の良いお粥やスープから徐々に通常の食事に戻すことが重要です。

梅宮アンナもプチ断食に挑戦

梅宮アンナが都内一流ホテルで２泊３日の豪華断食で、なんと肌年齢が７歳若返ったといいいます。

口に出来るのは人参リンゴジュースのみです。

石原結實先生によると人参リンゴジュースは魔法の薬だそうです。先生の研究でも人参リンゴジュースが好中球やマクロファージなど白血球の何でもむさぼり食べる貪食能を５０％上昇させ飛躍的に免疫力を高くしたそうです。しかも、空腹時や断食中には、より白血球の貪食・殺能が増強されることがわかったそうです。

石原結實

出典；wedge.ismedia.jp

１９４８年、長崎県生まれ。医学博士。血液内科を専攻し長寿地方として有名なコーカサス地方やスイスなどで最前線の自然療法を研究。イシハラクリニック院長を務めるかたわら、「断食道場」を主宰。ここではすでに３万人以上が「人参リンゴジュース断食」を体験。

そしてその結果、–5.2kg減量したといいいます。

その様子が下記のYutube動画よりご覧いただけます。

断食は「復食」が重要

断食の後、１日～数日はお粥など消化の良い物を食べないといけません。

いきなり麺類や丼もの、パン等の炭水化物を摂るのは避けた方がいいです。

復食期間がリバウンドしないポイントなのです。

断食は一歩そのやり方を間違えると、身体の調子を悪くする危険もあります。長期間極端な食事制限をすると、栄養不足になり免疫力が下がってしまいます。また適度に水分補給しないと、脱水になり、脳梗塞や心筋梗塞の危険もあります。