不安を払拭するセロトニンは誰にでも増やせる！
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うつ状態はセロトニン不足
うつ病や気分が落ち込んだりするのはセロトニン不足が原因です。
それで、セロトニンを増やすことができれば、うつ病の薬にもなり、幸せな気分にもなれるというワケです。
女優の高木美保さんは、うつ病であったことを、「世界一受けたい授業」で告白しました。
一度うつの症状が起きると、「またこの発作が起こるのではないか」と不安になっていったそうです。そして、それがどんどん自分の中に積み重なって、日常のすべてに不安を感じるようになってしまったといいます。
最もヒドイときは、朝起きた瞬間から”きょう死んじゃおう”と思ったそうです。