思いっきり泣くとなぜかスッキリします!

大人になってからを流すのは勇気が入りますよね!

でも、思いっきり泣くとスッキリします。

なぜなら、にはデトックス効果があるからです。しかも、その効き目は1週間も続きます。

さらには、涙は免疫力もアップするというから、驚きです。

涙のデットクス効果

泣くのもコロナ対策~涙にはデトックス効果もあったんです!

ところで、あなたはどんな泣き方(涙)がいいですか?

どうせ泣くんだったら、公の感情で思いきり泣きたいですね~!

公の感情で思いきり泣けば泣くほど、上の効果は飛躍的に高まります。

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思いっきり泣くとスッキリに

出典:ゆらゆらボディ

出典:ゆらゆらボディ

笑いは人を元気にしますが,思いっきり泣くとスッキリにします。

それは、泣くと、脳をリセットするデトックス効果があるからです。涙の成分にはロイシン・エンケファリンという成分が含まれています。

この成分は心身の苦痛を鎮静化する働きがあるのです。

また、ストレスや悲しみを浄化する働きがあります。

 

米国の生化学者のウイリアム・フレイ二世博士は次のように語っています。

「涙には、感情の高振りによって出来たたんぱく質を排出し、感情を平静に戻すに働きがある」と・・・。

そして博士は、感情による涙に、ストレス反応によって生まれる副腎皮質刺激ホルモン(ACTH)が含まれていることを見つけたのです。

 

つまり、を流すとストレス解消に繋がるということです。

ストレスが多い現代社会においては、ストレスを解消するためにも、ぜひとも思いっきり涙を流したいものです。

 

健康カプセル「ゲンキの時間」でも

泣くと副交感神経が優位に

出典:mrs-labo.jp

健康カプセル「ゲンキの時間」でも、涙の効用について放映されました。

泣くと上の写真のように副交感神経が優位になることが、3人の実験からわかりました。

また、ストレスホルモンのコルチゾールもあまり上がらなくなることが、下記の実験結果からわかりました。(埼玉医科大学短期大学名誉教授で理学博士の和合治久先生のもとでの実験)

出典:pikonotisikidana.hatenablog.com

ストレスのかかる作業をしてから、唾液に含まれるコルチゾールの値を測ったら、全員数値は上昇しました。ところが、感動的な映画で泣いてもらってから測ったら、コルチゾールの値はほとんど上がりませんでした。一人は大幅ダウンという結果になりました。

有田秀穂先生によると、泣いた後も約1週間もストレス軽減状態が続くということでした。

 

また、泣くことで免疫力も高まり、風邪もあまり引かなくなるということです。

これは、リンパ球や涙のIgAという免疫物質が活性化されるからです。

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