泣くとストレスが軽減されるなど想像以上のメリットがある！

最後に泣いたのはいつですか？

子供の頃は、ちょっとしたことでもすぐに涙がこぼれてきたのに・・・・。大人になってからは涙腺が固まったかのように涙が出なくなっていませんか？

あるいは、仕事でストレスを抱えていたり子育てや介護など、慌ただしく毎日を過ごしていると、心が疲れて感情センサーが鈍っていると感じることがありませんか？

実はこれらは、前頭葉が衰えて感情老化が始まっているサインである可能性があります。

涙は、そもそも自律神経によりコントロールされています。

自律神経には戦闘モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経があります。
涙の分泌は副交感神経に支配されています。

つまり、ストレスを感じているときは交感神経が優位に働くため涙が出にくくなるのです。

最近泣いてないなあ〜という方は、かなり慢性的なストレスを抱えている可能性があります。

そこで、心から泣くと泣くとストレスが軽減される等想像以上のメリットがある想像以上のメリットがあります。

ただ涙を流すだけでは効果は期待出来ません。心から泣く必要があります。公の感情で泣けば泣くほど、涙の効果は飛躍的に高まります。

そしてなぜか、スッキリするのです。

涙には、心と体を浄化するデトックス効果が秘められており、この効果はなんと1週間持続すると言われています。

さらに驚くべきことに、涙を流すことで免疫力もアップするという研究結果もあります。

涙にはデトックス効果もあったんです！