最小限の力で最大の効果を発揮するには？

力を抜き、背骨を活性化する

「最小限の力で最大の効果を発揮」するには、体の力を抜き、背骨を活性化することが重要です。

力が入っていては、上に述べたことは実現できません。

特に重力線や言霊など目に見えない力を自覚することはできません。

そこで、いくつか”力を抜き、背骨を活性化する方法”を紹介します。

＜力を抜くのに適したエクササイズ＞

下の動画はアーシングタイチの鳥成先生に習ったエクササイズです。

この動画を見て体の力を抜く練習をすると、体の力が自然と抜けるようになります。

ドルフィンエクササイズは美しい姿勢を作ります。

これを練習すれば、自然に体の力の抜き方もわかるようになります。

<背骨を活性化する＞

背骨を活性化する方法はいくつかあります。

私がやってみて、最もカンタンで効果のあるやり方を紹介します。

それは金魚運動です。

動画をみて感じを掴んでから練習してください。

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まるで火の鳥❤

今日の言霊

「言霊の力」を利用すると「最小限の力で最大の効果を発揮」します。全身の力を抜いて無重力状態になれば可能です。by塩じぃ