温活食材でポカポカ体質に変える！

冷え食材を温め食材に変える魔法の足し算

出典；store.tkj.jp

白米は「白」なので体を冷やす性質があります。

普通に白米を食べていると体をどんどん冷やしてしまいますが、体を温める「塩」を加えておにぎりにするだけで、体を温める食べ物に変身します。

他にも、ダイコンやハクサイなどの白い野菜も元は冷やす性質を持っていますが、天日干しをして水分を減らし、塩を加えると温活野菜に変身します。

ナスも水分が多い柔らかい食品なので、元は冷やす性質を持っていますが、味噌をつけて田楽にしたり塩を加えて漬物にすると体を温めてくれます。

このようなちょっとした工夫で温活食品を手軽に摂れるようになるので、ぜひ、この秋冬の温活にお役立てください。

また、冷えを遠ざけるためには物理的に冷やさないことも大事ですので、靴下や肌着などで、しっかり保温するようにしてください。

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よく「言葉が現実（事）」をつくると言われますが、言霊は事霊と書くこともあるのです。言葉の奥深くにそのような秘密があるのです。塩じぃ