「食事情報」一覧 | ４０代主婦 Life Change

よく噛むと食べる量が減り感染防御力も増加！

子供の頃、「よく噛んで食べなさい」と言われた経験がある方は多いのではないでしょうか。実はこの言葉には、消化を助けるだけでなく、食べる量そのものを減らすという...

2026.8.15

Life Change
「炭水化物ゼロで長寿」の議論は多くの人々の関心を引いた！

ビートたけしのTVタックルで取り上げられた「炭水化物ゼロで長寿」というテーマは、多くの人々の関心を引きました。この議論の中心にいるのは、夏井睦医師と森田豊...

2026.8.13

食事情報
猛暑でも「あなただけ元気ね」と言われるには腸活だ！

厳しい暑さが続く中、同じ環境にいるのに「あなただけどうしてそんなに元気なの？」と言われる人がいます。一方で、少し外に出ただけでぐったりしてしまう人もいる。こ...

2026.8.12

Life Change
【最新研究】AIで大腸がんを見つける時代へ💡

AIが私たちの未来を大きく変えると注目されて久しいが、医療分野でもすでにその恩恵が現れ始めています。特に大腸がんの領域では、AI技術の進化が検査・診断・治療...

2026.8.9

Life Change
血管を守ってくれる旬の果物ブドウ💡

果物界でトップクラスのポリフェノール含有量を誇るブドウは、これから美味しい旬を迎えます。非常に身近なフルーツですが、実は数えきれないほどの健康効果が報告さ...

2026.7.29

Life Change
夏バテを回避するには！

毎年7月や8月になると、朝から体が重い、食欲がわかない、眠りが浅いといった不調を感じることはありませんか。このような夏の不調は、単に気温が高いことだけが原因...

2026.7.28

Life Change
リンゴに含まれる食物繊維で腸内環境を整える！

リンゴは栄養価が高く、日常的に食べられる果物ですが、皮をむくべきかどうか悩む方も多いです。今回、リンゴを皮ごと食べることの健康効果について詳しく見ていきま...

2026.7.21

Life Change
腸をスッキリ整えるには水や食物繊維より重要なものがあった！

食物繊維をとったり水を飲んだり、毎日ウォーキングなどの運動を心がけていても、お腹がすっきりしないと悩んでいませんか。もし「便が出ない」「お腹が張る」といっ...

2026.7.17

Life Change
野菜を食べるとがんになる？本当？

「野菜や果物、全粒穀物を多く摂取している若者ほど肺がんになりやすい」というセンセーショナルなニュースを目にして、不安を抱いた方は少なくないでしょう。長年、健...

2026.7.12

Life Change
梅干しは食べる前に加熱してこそ注目成分が増える！

暑い日が続くと、なぜか無性に梅干しが食べたくなることはありませんか？汗をかく季節になると、体が自然と求めているのか、梅干しを恋しく感じる人は少なくないはずで...

2026.7.3

Life Change
オメガ3サプリで意外な真実がみえる～もうショック！

健康意識の高い人ほど、フィッシュオイルやオメガ3サプリメントを日課にしているケースは多いです。「脳にいい」「心臓にいい」というイメージが定着しているからこそ...

2026.7.2

Life Change
そのサプリ、本当に効いている？知らないと損する

健康診断の結果が気になる、最近なんとなく疲れやすい、野菜不足が続いている——そんな理由でサプリメントを手に取る方は少なくない。ドラッグストアや通販サイトを見...

2026.6.22

Life Change
血管を強くするには～FDAが卵の摂取制限を撤廃！

卵は１日に3個以上を食べても大丈夫です！長寿の鍵とされる血管健康の維持には、卵を食べるなど食生活が重要な役割を果たしています。かつては、動物性食品を避け、...

2026.6.2

Life Change
ノンオイルドレッシングはヘルシーなのに体脂肪を増加させるとは！

ヘルシーを意識してサラダを食べているのに、なぜか体脂肪が落ちない…そんな経験はありませんか？実は、その原因がノンオイルドレッシングにある可能性があります。 ...

2026.6.1

Life Change
高い美容液より先に食べてほしい納豆！

美容への関心は、年齢を重ねるほど高まるもの。1万円を超える美容液や毎月数千円のサプリに手を伸ばす前に、実はスーパーで数十円から買える食品が、研究者たちから熱...

2026.5.30

食事情報
コーヒー好きの方に耳寄りの話し～カフェイン以外にも注目！

朝起きてまず一杯、あの香りだけでホッとする——そんな「コーヒーが好き」という方に、最近の研究が伝えている少し驚きの話があります。コーヒーの健康効果として今注...

2026.5.15

食事情報
お酢で不調が一気に解消する！そのお酢とは

最近、寒暖差や不安定な天気が続き、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」「食欲がわかない」と感じることはないでしょうか？これから梅雨・夏に向けて、湿気...

2026.5.9

Life Change
ちゃんと食べてるのに不調が続く人に多い反栄養素！

食事に気をつけているのに、なんとなく体がだるい、貧血気味、お腹の調子が悪いといった不調が続いている人は少なくない。野菜や豆類、穀物をしっかり食べているのに、...

2026.5.8

Life Change
MEC食は支持する人が多いが癌に関しては要注意！

MEC食、つまり肉、卵、チーズを主体にした食事スタイルは、その栄養価の高さから一部で支持されていますが、健康への影響には議論があります。特に癌のリスクに関...

2026.4.30

食事情報
加齢臭撃退！リンパをケアして好感度アップ！

加齢臭、気になっていませんか？家族から「クサい」と指摘されたり、枕や衣類のニオイが自分でも気になったりする経験がある方は少なくないでしょう。加齢臭撃退のた...

2026.4.25

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