「食事情報」一覧 | ４０代主婦 Life Change

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炭水化物を食べたいならレジスタントスターチは強い味方！

レジスタントスターチは、炭水化物の吸収を効果的に抑制し、ダイエットをサポートする成分です。この成分は難消化性デンプンとしても知られ、通常のスターチと異なり...

2024.5.14

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糖質制限ダイエットは医療界でも意見が食い違う！

糖質制限ダイエットについての議論は、医療界でも分かれています。一部の医師はこの方法を推奨している一方で、別の専門家は健康リスクを指摘しています。糖質制限...

2024.3.25

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糖質制限は欧米人向きダイエット法で日本人にはデメリトが大きい！

糖質制限ダイエットに挑戦する際、お米を我慢する必要はありません。我慢や自粛は逆にストレスとなり、逆効果を引き起こすこともあります。糖質制限は欧米人向きの...

2024.8.11

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MEC食は癌のリスクに関しては注意が必要！

MEC食、つまり肉、卵、チーズを主体にした食事スタイルは、その栄養価の高さから一部で支持されていますが、健康への影響には議論があります。特に癌のリスクに関...

2024.1.6

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ダイエットのやり過ぎで手足が痺れる理由は？

ダイエットのやり過ぎで手足が痺れる理由は、主に低血糖状態や栄養不足に起因しています。過度な食事制限や糖質制限ダイエットを行うと、血液中のブドウ糖が不足し、...

2024.6.8

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何と言ってもロカボ！～好きなスイーツを食べても痩せることができる

ロカボはスイーツ好きでもダイエットを成功させる鍵となります。そんな夢のようなダイエット法です。実践的に言うと、ロカボという食事法は、炭水化物の摂取を意識...

2024.12.5

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うつ病は様々なストレスやセロトニン等の不足で発症・深刻化！

うつ病の背後には、対人関係や仕事のプレッシャー、家族の問題など、さまざまなストレスが関わっています。これらのストレスは、心に大きな負担をかけ、うつ病の引き...

2024.3.18

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脂肪を燃やすならドクター池谷先生のダイエット法！

ドクター池谷先生は自らゆる糖質抜きダイエットを実践しておられる先生です。だから、先生のダイエット方法は脂肪を燃やすダイエット方法として多大な貢献をされてい...

2024.7.28

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寝たきりは決して遠い未来の話ではない！

寝たきりは他人事では済まされません。誰もが直面する可能性があるのが、寝たきりのリスクです。老老介護の増加は、この問題が決して遠い未来の話ではないことを示...

2024.10.26

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低糖質・高タンパク質の食事を続けると健康への影響が気になる！

低糖質・高タンパク質の食事を続けると、健康への影響が気になるところです。一見、体重管理や筋肉増強に効果的に見えるこの食事法ですが、実は心臓病や脳卒中のリス...

2023.12.29

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健康と美容の両方に効果があるラム肉を食べて健康的に痩せよう！

ラム肉を定期的に食事に取り入れることで、健康と美容の両方に効果が期待できます。ラム肉は、タンパク質や鉄、亜鉛、セレン、ビタミンB12などの重要な栄養素を豊...

2024.6.25

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糖尿病患者は認知症になる可能性が高い！

認知症は、多くの人が避けたい病気です。ところが、６５歳以上の１０人に一人が認知症を患っているそうで、毎年認知症患者は増えています。特に、糖尿病を持つ人々...

2024.3.27

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柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」でいつのまにか痩せてしまう♫

いま、柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」いつのまにか痩せてしまうと主婦に大人気です。糖質オフの作りおきレシピだから、いつのまにか痩せてしまうのです。そ...

2024.9.8

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多くの人の関心を引いた「炭水化物ゼロで長寿」という議論は勉強になる！

ビートたけしのTVタックルで取り上げられた「炭水化物ゼロで長寿」というテーマは、多くの人々の関心を引きました。この議論の中心にいるのは、夏井睦医師と森田豊...

2024.2.27

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糖尿病の人でも安心！砂糖に代わる健康的な甘味料があった！

砂糖の摂りすぎが体に良くないことは、多くの人にとって常識です。しかし、甘いものが好きでやめられない、料理は甘めの味付けが好きという方も多いでしょう。甘い...

2024.8.17

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糖尿病合併症を高める要因としてAGE（糖化最終生成物）がいま注目されている！

糖尿病が合併症を引き起こすのがAGEという悪玉物質でした。糖尿病の合併症のリスクを高める要因として、いまAGE（糖化最終生成物）が注目されているのです。 ...

2024.2.3

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痩せたいと願うなら”ゆるトレ”と”低糖質”の取り入れが鍵となる！

痩せたいと願うなら、“ゆるトレ”と低糖質食の取り入れが鍵となります。バービーのテレビ出演の番組を見ていたら、自然にそうだなと思いま...

2024.3.19

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「苦み」は脂肪を分解しダイエットに効果的である！

ところで、「苦み」にダイエット効果があることをご存じでしたか？「苦み」は脂肪を分解する力があります。糖質制限食以外にも、ダイエットに効果的な方法はたくさ...

2024.8.20

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連日の猛暑で食欲がなく食べてないのに太ってしまった！何故？

４０℃に迫る危険域の猛暑が連日続くと、胃腸も弱ってしまいます。そして食欲もいつの間にかなくなってきます。でも、連日の猛暑で太ってしまう人が、意外に多いの...

2024.8.6

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志摩の海女さんが驚くほど若々しく健康で長生きしている秘密！

志摩地方の海女さんたちが驚くほど若々しく、健康で長生きしている秘密が、彼女たちの独特な生活習慣と食事にあることが明らかになりました。下の記事によると、海女...

2024.3.13

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