見事なプロポーションは「間食」を味方につけることから！

間食でごまかせるストレスとは

ストレスには２種類あります。
「やせるストレス」と「太るストレス」です。

「身近な人が亡くなった」ような大きなストレスの場合はやせていきます。

問題は、甘いものを食べてごまかせるような「イライラストレス」なんです。

・嫁姑の確執
・介護疲れ
・ローンの返済
・仕事上の悩み
・孤独感

こういったストレスは、甘いものを食べてごまかせるんで放っておくと、ブクブクと太ってしまうんです。

体にいい甘い物を間食で食べると

体にいい甘い物を間食で食べると長生きもできます。

「この差って何ですか」のテレビ番組によると、100歳以上の長寿者の８０％以上が毎日おやつを食べているとのことでした。

１位；まんじゅう

２位；アイスクリーム

３位；チョコレート

１位のまんじゅうは小豆入りのものを食べると、レジスタントスターチが高いです。

２位のアイスクイリームはバニラを食べると良いです。

原料の牛乳に含まれるカルシウムが骨粗しょう症の予防に繋がります。

３位のチョコレートは、カカオポリフェノールが動脈硬化の抑制や認知症を予防します。

カカオポリフェノールを多く含むブラックチョコがお勧めです。

この記事が役にたちましたら、下記のランキングバナーのクリックをお願いいたします。

<

今日の言霊

美と健康への意識が高い女性ほど、「間食」を味方につけて、見事なプロポーションを維持しています。NHKあさイチの番組で紹介され、私もなる程と頷いてしまいました。by塩じぃ