ゴースト血管を復活させる！血管を再生する対策と食材3選

ゴースト血管を予防する食材3選

ゴースト血管を予防するためには、シナモン、ルイボスティ、ヒハツといった食材を取り入れることが有効です。

シナモンは血流を促進し、毛細血管の内皮細胞を活性化する効果があります。ー1日0.6g程度を目安に料理や飲み物に取り入れると良いでしょう。ただし、シナモンにはクマリンという成分が含まれており、多量摂取は避けるべきです。特に「セイロンシナモン」を選ぶことでクマリン摂取量を抑えられます。

ルイボスティは南アフリカ産のお茶で、フラボノイドが豊富に含まれています。ーこの成分は活性酸素を中和し、毛細血管の若返りを助けます。1日1杯を目安に飲むと効果的です。

ヒハツには血管を広げるピペリンが含まれており、血流改善に役立ちます。ーヒハツ（ロングペッパー）は東南アジア原産のスパイスで、毛細血管を強化するピペリンという成分が含まれています。ピペリンは血管を広げて血流を改善し、1日1gを目安に摂取するのが推奨されています。

シナモン生活で血管年齢若返り【ゲンキの時間】

出典：female-hormone.info

１週間のシナモン生活で、実年齢４６歳の女性が、毛細血管力５０歳から３０歳に若返りました。

シナモンに含まれているケイヒエキスにはTie2を活性化させ、毛細血管の構造を安定化させる働きがあるのです。

シナモンが苦手な人にはルイボスティーでも同様の効果が得られます。

ジョブチューンのテレビ番組では、シナモンが毛細血管を守るからシミ・シワの改善効果があると放映されました。

出典：aguri.blog.jp

それも、番組で登場した数名の女性が、１週間シナモン生活を続けたら、シミやシワが劇的に改善したのです。