本当にストレスを解消するにはどうしたらいいか?

世に出回っているストレス解消方法は一時的な対処法のような気がします。

ストレスって、つらいですよね!イライラ、ムシャクシャ、ムカムカ、モヤモヤ、鬱々・・・。でも、ほとんどのストレス解消方法は一時的で、時間が立てば元に戻ってしまします。

 

本当にストレス解消するにはどうしたらいいのでしょうか?

ストレスそのもを消すにはどうしたらいいか、いろいろと調べてみました。

典型的な一時的ストレス解消方法

ストレス

テレビを見ていたら、外国人から見た日本人の「ストレス解消方法ランキング」というのがありました。

cool japanのテレビ番組調査によると日本人の77%がストレスを感じているそうです。

そして、日本人のストレスランキングは1位が仕事、2位が家族、3位が通勤通学、4位が子育てということでした。

 

そして、ストレスに対しての日本人と外国人の大きな違いは、日本人の多くはストレスを肯定していることです。

ストレスが必要と回答した外国人が42%に対して、日本人の97%がストレスが必要と回答したのです。

 

そんな日本人がどんなストレス解消方法をしているか?

第1位:運動をする

ジョギング

第2位:お酒を飲む

女子会

第3位:カラオケで歌いまくる

カラオケ

第4位:オフ会で熱狂する

Print

第5位:音楽を聴く

出典:ITpra Special

出典:USEN

 

いかがでしょうか?

確かにその場のストレスは解消できるような気がします。

でも、やっぱり一時的では・・・・

これでは、問題は解決しないですね!