一時的でないストレス解消方法はあるのか？

ストレスは溜め込んでしまうと、いろいろな病気の原因になってしまいます。

でも、世に出回っているストレス解消方法のほとんどは一時的な対処法のような気がします。

イライラ、ムシャクシャ、ムカムカ、モヤモヤ、鬱々・・・毎日がツライですよね！でも、ほとんどのストレス解消方法は時間が立てば元に戻ってしまします。

一時的でないストレス解消方法あるのか？

ストレスそのもを消すにはどうしたらいいか。

いろいろ調べてみたらありました！

一番最後に書いています。

ストレスをため込んでしまうと

ある外国人が言っていましたが、日本人のストレス解消法は一時的なものに過ぎないと。

外国人は小さい時から、自分の意思を主張するように育てられているが、日本人の場合、あまりその原因について面と向かっていないようです。

日本人は表面的にはみんなと仲良くしようとして、かえってその分、ストレスを溜め込んでしまうのです。

ストレスを溜め込んでしまうと、下図のようにいろんな病気になってしまいます。

ストレスをそのまま溜め込んでしまうと、うつ病やその他ストレスに関連したさまざまな病気が蔓延してしまうのです。決して不思議なことではないのです。

出典：神奈川県国民健康保険団体連合会