血圧測定はとても重要～異常は命に直結！

血圧を下げ突然死を防ぐには

高血圧で元気な人が突然死ぬ！なぜ？

血圧を下げ、突然死を防ぐには、薬に頼るだけではダメです。

血圧の変動パターンを頭に入れておく必要があります。

さらに高血圧の新事実を知っておけば助かります。

これらを頭の片隅にいれておくだけでも、いざという時役に立ちます。

血圧を下げようと思ったら、最低限知っておかないといけない知識です。

高血圧の新事実

この高血圧の新事実はＮＨＫためしてガッテンで紹介されたものです。

ここでは、「脱・高血圧の超常識」の概要だけを紹介いたします。

①検診や検査で見つからない高血圧があった！

②重要なのは目覚めたときの血圧だった！

③隠れた高血圧が突然死を招く！
→①②③の補足：「仮面高血圧」のひとつでとくに「早朝高血圧」は突然死を招きやすい最も危険なタイプ。検査では発見しにくい。

④睡眠不足は高血圧の序章

⑤呼吸を意識すれば高血圧の予防に効果的

深い呼吸を心がけるだけで健康になる！

⑥足のむくみで血流が停滞し、血圧が不安定に

⑦腎臓の働きが弱まると高血圧を引き起こす！