血圧はなぜ上がるのか？ 血圧が上がるのは、一般的に言って①生活習慣、②高齢、③更年期の３つの原因が考えられます。 でも、血圧は常に変化しています。 健康診断で問題がない人でも、ピストル血圧には特に注意が必要 […]
アスパラギン酸の名前の由来にもなっているアスパラガス！ アスパラガスは、ヨーロッパでは薬草として用いられ、ドイツでは春の宝石と呼ばれています。 ＮＨＫあさイチでも、アスパラガスにはイライラを解消する効果や血圧を下げる効果 […]
手術も薬もごまかしに過ぎず、病期が根治することはない。しかも効き目のある薬ほど副作用も大きく、かえって患者を苦しめている。首の後ろを押して神経の流れを正すだけで、肩こり、腰痛、耳鳴り、めまい、生活習慣病（高血圧、糖尿病、高脂血症、痛風など）はもちろん、ガン、先天性疾患、膠原病、内臓疾患、脳梗塞の後遺症、斜視、アトピー性皮膚炎といった病気にも好結果が出ているとのことです。
人間ドック学会の「１５０万人メガ調査」で、血圧などの「基準値」が大きく揺らいできています。 基準値が厳しくなればなるほど、高血圧患者は増えていきます。 ４３００万人が高血圧に相当するというデータもあり、ゾッとしてしまいま […]
いまメタボリックシンドロームで問題視されているのは、内蔵に脂肪がたまって、おなかがぽっこりと出る「内臓脂肪型肥満」です。 それは何故か？ 内蔵脂肪が多いと早く死ぬからです。
おからパウダーダイエットはみるみる痩せると大評判？ モデルの家村マリエさん、ドライおから「おからパウダーダイエット」で、3ケ月で６１ｋｇあった体重が４４ｋｇと、－１２ｋｇも痩せたということです。 それまでの […]
血圧を下げたいと思ったら、ふくらはぎを揉むマッサージだけでいいです。 それも１日たった５分でいいんです。 竹内都、ジャガー横田もチャレンジして、そのことを実証しました！ 『長生きしたけりゃ ふくらはぎをもみ […]
血圧が高い人は、ドロドロ血液とボロボロ血管を抱えています。それで、ちょっとしたことで、血管が詰まったり、破れたりする危険性があります。そこで即効性のある「ドロドロ血液解消ベスト１０」と「ボロボロ血管にしない３つの秘訣」を紹介します。
ためしてガッテンによると、チョコレートを食べるとスゴすぎる効果・効能があるとのことです。 チョコレートは医療現場でも使われているし、健康カプセルで放映された戸田中央総合病院の嗜好外来では、血圧を下げるためにお医者さんがチ […]
腸は単なる消化器官ではないんです。 実は腸は“第二の脳”とも言われるほどにものすごく賢い臓器なんです！ 腸が心の状態や健康まで支配していることが、最近の研究でわかったんです。 身近な健康の問題で […]
冬の露天風呂ってなかなかいいですよね！ それに景色がいいと来たらもう幸せいっぱいです。 でも、血圧の高い人や高齢者にとっては入浴事故の危険性もあります。
向井亜紀さんの旅サラダでの衣装はなかなかステキですね！ 最近は、旅サラダでの向井亜紀の衣装に注目が集まっているとも・・・。 この前、久しぶりに向井さんのブログをのぞいたら、ステキな衣装に包まれた向井さんに、旅サラダの神田 […]
寒くなれば、首や手足は体の中でも最も冷気の影響を受けやすいです。 首や手足を中心に体を温めれば、血圧、美容にも良いです。 ご存知でしたか？ 実は、首には頚動脈などの太い血管が集中していて、冷気の影響をもろに […]
日本人ほど塩分を摂り過ぎている国民はいません。 そして、そのことが高血圧の最大の原因になっているのです・・・。 （血圧はなぜ上がるのか？ 教えてドクター｜更年期高血圧とは） そこで、減塩しても大満足できる減塩のための3つ […]
あなたは血圧を上げるホルモンをご存知ですか？ 血圧が高い人は、知っておくといざという時に役に立ちます。 同時に、高血圧で一番気をつけないといけないのは血栓をできにくくし、血液をサラサラにすることです。 そん […]
一般的に血糖値が高い人は血圧も高いようです。 ２型糖尿病の方は肥満の方が多いため、血圧も同時に高くなるのです。 血圧・血糖値の両方が高いと、それらがお互いに影響し合って様々な怖い合併症の危険性が高まります。 それで、血圧 […]
血圧を下げるには心と体をリラックスさせればよいです。 そのためには、”腹式呼吸”と”深呼吸”を組み合わせたリラックス呼吸法が一番です。 なぜなら、リラックス呼吸法をすると、血圧を下げてくれる自律神経をコントロールすること […]
血圧の正常値は上の血圧が130mmHg未満、下の血圧で85mmHg未満です。 上下の血圧どちらかでも超えると血圧は正常値とは言えません。 但し、血圧は年齢と共に上がります。 そこで、年齢別の血圧の平均値を知 […]
高血圧で人が死ぬというイメージはあまりないかも知れませんが、ところがあるんです。 ２月２５日、大阪梅田のスクランブル交差点で乗用車が突然、暴走して死者を出したあの事故も高血圧との関係が報じられています。（gooニュース） […]
なぜ「ある薬草が奇跡を起こした？」という記事を書いたのか？ それは、ある女性から頂いたFAXに、その薬草に関しての驚愕すべき内容が書かれていたからです。 奇跡といっても良いかも知れません。 私が東京で「ザ・ […]
”血圧が正常なのにまさか脳卒中体質に！？”、”その連発の謎！？”・・・・。 これは一体どういうことでしょうか？ この謎の「脳卒中体質」は５０代から急に増え、６０代は４人に一人、７０代は３人に […]
血圧を下げるには、私はまず血流の改善が必要だと思います。血圧が高いということは、知らず知らずのうちに動脈硬化が進行しつつあるということでもあるのです。 60歳代の約60％以上、70歳以上の約70％以上が高血 […]
高血圧患者は、全国に約４０００万人いると言われていますが、自覚症状があまりないため、治療に専念している人はほんのわずかです。 しかも治療に専念している人でもその大半は、薬に頼っているのが現実で、高血圧に関する事実さえ知ら […]
血圧を下げる方法はいろいろありますが、私が特にお勧めしたいのが、”ぐっすり眠る”ことです。 ぐっすり眠ることは自律神経の働きと深くかかわっており、ちょっとしたコツさえ掴めば誰でも簡単に実践できるものです。
運動は運動自体血流の流れをスムースにし血圧を下げる効果がありますが、それと同時に運動することで、減量効果を高めることができます。 節食による減量はリバウンドが大きく、途中で挫折することが多いです。 ところが減量と運動を上 […]
血圧の変動パターンを抑えておくと、高血圧に適切に対処できます。 そこでいくつか「暮らしと健康」より、知識として知っておかなければならない血圧についての興味が湧いた部分をピックアップしてみました。
高血圧をもとから下げるには、日本山人参（ヒュウガトウキ）を飲むことです。 なぜなら日本山人参（ヒュウガトウキ）には体内物質ＰＧ（プロスタグランディン）を活性化する働きがあり、動脈硬化を防ぐ働きがあります。 […]
高血圧を放っておくと悔やんでも悔やみきれないことになりかねません。 何故なら高血圧をそのままにしておくと動脈硬化になるからです。 動脈硬化と高血圧はお互いに深く関係し合いながら次第にそれぞれの症状を悪化させて、命にかかわ […]
これは私が生まれてはじめて１日入院して、レミケードという潰瘍性大腸炎の新しい治療法を体験したとき実感したことです。 普通は正常でもお医者さんの前では血圧が上がってしまう人もいるし、特に早朝だけ異常に血圧が上がる人もいるみ […]
血圧を下げるサプリメントとしては「肝パワーＥプラス」「セサミンＥ」「やずやの黒酢」「すっぽん小町」「黒にんにく高麗人参」などが有名ですが、私が是非お勧めしたいのは、ヒュウガトウキ（日本山人参）と言われる薬用植物です。 ヒ […]