冷え込んだら首や手足を冷やさないことが大切!
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今朝は急に冷えるみたいです。
そんな時は首や手足を温めるといいです。
急に冷える時の対応策はいろいろありますが、首や手足は体の中でも最も冷気の影響を受けやすいのです。
だから、首や手足を冷やさないようにすることが大切です。
冷やさず温めれば、毛細血管の減少を食い止めるから美容にも良いし、血圧も下がります。
ご存知でしたか?
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毛細血管の働きと特徴
![毛細血管](https://i0.wp.com/ketuatusagetai.com/wp-content/uploads/0cd18c06d0ea49095eee32c6a462b6a4-1.jpg?resize=217%2C358&ssl=1)
出典:ekkannenrei-5
毛細血管というのは、髪の毛の1/14の細さしかありませんが、50兆個もある人間の体の隅々まで栄養と酸素を運び、老廃物の回収する重要な働きをしています。
そして、その長さは、地球の約2周分にも及びます。
血液の流れが悪くなると、体の各細胞に栄養が行き渡らなくなり、当然肌荒れの原因になります。
そればかりでなく、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の原因にもなっているのです。
寒さに弱く壊れやすい!
上のような重要な働きをしている毛細血管ですが、寒さに弱く壊れやすいのです。
しかも、毛細血管は年齢とともに減少していきます。
だから、年を取ってくると一般的には、体が弱くなり、色艶も悪くなり、元気がなくなるのです。
いつまでも元気で健康でいたいなら、首や手足を冷やして、毛細血管の減少を招いてはいけないのです。