効率的に体を温めるには〇〇を温め首・手足を冷やさないことが重要!

寒い季節が到来し、布団から出るのが一層つらく感じる時期ですね。

特に冷え性の方にとって、靴下を履いても寒さが解消されないのは悩みの種です。

実は、効率的に体を温めるには、心臓に近い部分を温めることが重要です。

手首や前腕にある温点を温めることで、全身の血流が促進され、短時間で体がポカポカになります。

 

また、冷やさず温めれば、毛細血管の減少を食い止めることができます。

毛細血管の働きと特徴

毛細血管

出典:ekkannenrei-5

毛細血管というのは、髪の毛の1/14の細さしかありませんが、50兆個もある人間の体の隅々まで栄養と酸素を運び、老廃物の回収する重要な働きをしています。そして、その長さは、地球の約2周分にも及びます。血液の流れが悪くなると、体の各細胞に栄養が行き渡らなくなり、当然肌荒れの原因になります。しかも、毛細血管は寒さに弱く壊れやすいのです。その上、年齢とともに減少していきます。

毛細血管は年齢とともに減少

出典:ourage.jp

 

いつまでも元気で健康でいたいなら、首や手足を冷やして、毛細血管の減少を招いてはいけないのです。