汗をかいても痩せないのは「太る汗」もあるから！
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吉田さんが生まれ変わったのは
吉田さんが生まれ変わったのは、次の３つの汗かきダイエット術を実践したからです。
汗かきダイエット術を実践することで、痩せる汗をかくようになったのです。そして、ウェディングドレスを着たいと夢見たダイエットに成功したのです♪♪
最後に、有酸素運動でラストスパートをかけ、目標を見事超過達成しました。
体重計に乗ったところ、１０５ｋｇもあった体重がなんと６５kgに減量できたのです。最もスリムだった１９歳の時の体重６７ｋｇも超えて目標を達成したのです。ウェストも116.0cmもあったのが78.3cmになり、37.7ｃｍも細くなりました。
３つの汗かきダイエット術
吉田さんが痩せることができた３つの汗かきダイエット術です。
まずエステで、遠赤外線ドームやサウナで汗腺を目覚めさせます。
そして、以下の３つのことを行います。
①今夜からできる手足高温浴～手足の汗腺を高温で刺激すると機能回復につながる。⇒約４２度のお湯にひじから先と膝から下を１０～１５分つける。
※私は近所のホームセンターに足湯があることを知り、毎日のように足湯に通って汗をかいています。本を読みながらびっしょり汗をかくまで足湯をしています。
②食後の一杯！豆乳くず湯～くず湯は発汗を促進する作用がある。⇒くず粉をぬるま湯でよく溶かし、そこに豆乳を注ぎ電子レンジへ。
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③１分でできる！耳ヨガ～耳には全身の血液や神経が集中しているので、耳をこすると血行が良くなり、冷えが改善される。⇒人差し指と中指で耳をはさむ。上下に素早く１分以上こするだけ。ポイントは強く息を吐きながら行う。
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