水は飲み方次第で健康にも命にも大きく影響する！

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夏の水分補給にはスイカ！

スイカに水分が多いのは知っていましたので、特に驚きはしませんでした。

私がやっぱり”夏はスイカだ”と思ったのは、その栄養素です。

なんと、抗酸化作用を持つリコピンとシトルリンが含まれているというのです。

しかもリコピンはトマトの１．４倍も。シトルリンは、活性酸素をビタミンCの2倍の速さで除去する働きがあると言うのですから、もう驚きです😆😆