４０代以上の徹夜や深夜勤務は命を縮める！

４０代以上の徹夜や深夜勤務はできたら避けたいです。

何故かと言いますと、想像以上に体に大きな負担を与えます。

命を縮めるのです。

徹夜や深夜勤務をすると、自律神経のバランスが崩れて免疫力が低下し、白血球の13％、リンパ球の9％を12時間で破壊するという研究もあります。また、遺伝子にダメージを与えるという報告もあります。

体を壊してしまったら元も子もないです。

仕事によっては転職も考えるべきです。

避けた方が方がいい４０代以上の徹夜

歳を重ねるごとに、免疫機能は崩れていきます。

それで、特に４０代以上の徹夜は避けた方がいいです。

出典：sirabee.com

ところが、４０代以上の男性ほど徹夜をしている実態があります。

女性が社会進出しているとは言え、まだまだ要職に就くのは４０代以上の男性が多いのかもしれません。

徹夜や深夜勤務をすると

世界的免疫学者安保徹氏（2016年ご逝去）によって、徹夜をすると白血球中の顆粒球は増加し、リンパ球は減少することが明らかにされています。

深夜勤務に就く前と勤務後の血液を採取して顆粒球（細菌感染に対する免疫を担う白血球の一種）とリンパ球（同じく白血球の一種で免疫機能を担当する血液細胞）の比率を調べたところ、深夜勤務前は白血球数7100個だったのが、勤務後には6200に減少していました。その白血球中の顆粒球は49.6％が59.0％に増加し、リンパ球は46.7％から37.5％に減少していました。

出典；www.jcounselor.net

安保徹

1947年、青森県生まれ。医学博士。新潟大学大学院医歯学総合研究課、免疫学・医動物学分野教授。７２年東北大学医学部卒業。米国アラバマ大学留学中の８０年「ヒトNK細胞抗原CD57に対するモノクローナル抗体」を作製。８９年「胸腺外分化T細胞」を発見し、９６年に「白血球の自律神経支配のメカニズム」を解明するなど数々の発見で世界を驚かせる。世界的免疫学者

なぜ徹夜の影響によって顆粒球が増加し、リンパ球が増加するといけないのか？

それは徹夜のストレスによって、自律神経のバランスが崩れているからです。

血液検査で顆粒球が増えているということは、自律神経のバランスが交感神経優位になっていることを示します。

交感神経優位になると、血管が収縮して血流が悪くなり、胃や腸等の消化器の働きが悪くなります。

逆にリンパ球が多い場合は、副交感神経が優位になっているといえます。

副交感神経が優位になると、血管が拡張して血流が良くなり、消化器の働きが良くなります。

たった一晩の徹夜だけで

下の写真のサイトでは、「たった一晩の徹夜だけ」で遺伝子にダメージと書いてあります。

出典：suzie-news.jp

安保先生の顆粒球が約10％も増え、リンパ球が10％も減少したというのは驚愕すべき事実です。

なぜなら、年齢換算すると「たった一晩の徹夜だけ」で10歳も歳をとったということになるからです。

ということは、このような状態が続くと、大きな病気になる可能性があるということです。