プチ断食は身体をリフレッシュできる！

断食中に体内のデトックス作用が活発になる

出典；www.danjiki-net.jp

プチ断食は、とくに女性の悩みを解消します。

女性に多い吹き出物や風邪などの不調を和らげる効果があります。
これは、断食中に体内のデトックス作用が活発になるためです。

さらに、プチ断食はストレス解消にも役立ち、心身ともにリフレッシュすることができます。

一般的なダイエット法と違って、身体をリフレッシュできるから魅力的なのです。

以上を具体的にまとめると、以下のような効果が期待できます。
・余分な脂肪を捨てる効果
・内蔵を休ませる効果
・毒物・老廃物を排出するデトックス効果
・体の抵抗力が増す効果
・便秘改善や美肌効果
・ストレス解消効果など・・・

プチ断食でキレイに痩せる

出典：www.dietyaseru.info

プチ断食は意志が弱くてもキレイに痩せるダイエット法でもあります。

具体的には、週末に食事を控えるだけで良いのです。

例えば、土曜日の朝から日曜日の夜までの間、食事を軽くするか、完全に断食を行うことで身体をリセットできます。断食後は、消化の良いお粥やスープから徐々に通常の食事に戻すことが重要です。